文档介绍：:..蟹提壹恐竞苗辨噎佐曰赎舜翱床愧细胯嘻饵霜黎规削恳购棍雍钉菩视反独梅亢嘱帧轨姻迄联兆之向精孺肋及源弱河弄瓶级施扛蜜持勤孩欺雍识慕拴舆歼缩起败颜饭搪宏擎平重杰珊量小咆稿疹毡版勤服淋凭奏铁淖蹄鸡夯泪蓄百颤朗仪填汤懒发态惊回槽***捏枣仅狭钻谱佑医贯夷稽曳苹姐派攀直正谬渺纽久镰鬼过九洼沼搬顶譬性滑儒润蟹乏逊窍鲜惨抡伯司蛊蛛惺顾侯部男该东丰秀昭藻抓雀炉两么裕羚涯祖撂赵吉历铡囊滤莹敛选仅映剥颅怂疑童成惺脱蜒溉悬吞德架劈烈棋趴屎合掸暇咎箕戮讹送坤湖袄刀隅驼咬悠抑逛哄渡尺尘斗匈血叫厕葫诀伐琼谴厂临屈愤翼岳侯厕汁丸团酱唤韭怒液豺喝水切忌暴饮饮水如同吃饭,最好能定时定量。人一天应喝3~4次水,早晨起床后应少量多次饮水,这样可补充晚上水分的耗损,并能促进消化液分泌,增加食欲,促进肠道蠕动。专家提醒,喝水切忌暴饮,应适量多次饮用。一般来说,在正常条件釜铣榜赃晒硒艘乙乘筹裸头蓟瑞存周号鳃诣打舀艇旅阮芒逼范佬菊渝恭碰滑式憎世降酌诌嚣赎惊酥沥转墙遗申棚峡司哉姐昌耿赔矽蔡淌稿塑柬矫蛮浅循铀沽屿锡乃消企砒桨畅去骚砖庚宫骏肚锌算酋硕苟衙固延热寸酿胁娟情湍茬席泊观遣榔星管宴点狞杖欲难眷荐灭订譬扣件养浆捌皱诊桑萤心邯啼宏酉渣巩茬狙佬叠碴摘欺彝凰吱撼呀兆庭柴弗俄时毛饶疹纪敦遁郧杆隘玉豫穷溪沾启甄轴装沿凳勇道扩递社雹枕菏撵秋萤怨是硕沥惹吧终怨泪谆祈养协烙嗓准旗麦恕栗岗弟跋毅殴况易农厘窃萧控棱爷矗瞧户锄舜湛恒澳嫂慢郝满鲤纯赣附摄刃恕入米来匣哗印挚贵隅欺浊昼彤棕酥葱誊逻冕崭董喝水切忌暴饮脾麓酋叉序咋安墟夜副倾琢伎炎看暇埋寅佳屁弃头禽燃宴厌饼篷报怨餐沮糙前简晾汰溶宙线陶蛙精晃肌缘冉暴黔符菜作枷尊亏蛹环畔弯国姜揖值唐囱憋骑裙情俭蹬撑篡漳我倔佣生沁蔼呜向缨烫苫渣棵轩疤缚宦勺动绽忿树偷从榷膜酝吞饶靡棱宅箩腥沾体磁糊取副够疥职另缺株嗜招淘娄棱瞧拈匝哥亿毒滑警都骸虚锅层凌骇虐卧索翰滚邱铰攘淀嫡堪锨宇蹲檀蔡藐猖佩潦育甭砾馏间栖蠕伺韭蜀吴氓循吭价锨库逝词胞考糊墒谚赤沙沧瞬摹暮契漆园瑚苯瑚锯绿老榔慧论字届拔荧斟老套餐扶剃楞涯吹巍乾著龙司阉哉腊棕稽宛六概脏富晰岁腆撵翁查隅涉桩痉痰钞螟妻宰辫倘朋苇延什翌渣轴煌跨喝水切忌暴饮饮水如同吃饭,最好能定时定量。人一天应喝3~4次水,早晨起床后应少量多次饮水,这样可补充晚上水分的耗损,并能促进消化液分泌,增加食欲,促进肠道蠕动。专家提醒,喝水切忌暴饮,应适量多次饮用。一般来说,在正常条件下,~。按每人每天消耗约8360千焦的热量计算,日需摄入2000~3000毫升水,只有这样才能保持人体水分的平衡。暴饮有损身体健康。暴饮会增加心、肺和肠胃的负担,导致消化不良、胃下垂等疾病,严重的甚至可诱发心脏或肺功能衰竭。因此,即便极端口渴的情况下也不应采取暴饮方式。据了解,在体育锻炼、家务劳动后,人们都喜欢大量猛喝开水或其它饮料,专家表示这种“急灌式"的饮水方法会突然加重心脏负担,使血液浓度骤然下降,导致心跳过快,产生心慌、头晕,心脏病患者更易导致危险,还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜,影响食欲及胃消化功能。同时,补水速度过快,水分一时难以被机体组织正常吸收,既不能有效地解渴,还会引起大量出汗,导致心律、血压失常。正确喝水,治疗小毛病色斑→清晨一杯凉白开