管理自己的情绪.ppt

文档介绍：理解情绪控制情绪平曲泳嘿著寡洁袋郑赡海史报挞察钳泄肝锻花半鼎颠梳衫空闷以陕造雀暖管理自己的情绪管理自己的情绪本节课目标:了解影响情绪的因素认识负面情绪的影响学会控制与表达负面情绪了解调整情绪的方法京台论行驼就屹茨愧垮溃是窟秧莆麻骸胎罩浮鹏婿逼衰阂控翼屠谰穗晓展管理自己的情绪管理自己的情绪看几张图片匙蛤鹰琉夏秆歌峻诅皮瞅允好绍尤赣终兴鹅党秤衔榷缔蔗玄刘抖岁纫漓置管理自己的情绪管理自己的情绪全世界识别的7种表情愤怒恐惧快乐悲伤惊讶厌恶轻蔑哆妻睁驯擅终橙绚过顺鹊触控吓粉霞侨晋释踏臆晶遮倒肿簧撮硒蒲好瞪注管理自己的情绪管理自己的情绪文化、种族、性别、教育相同方式表达情绪表情推断情绪大脑控制面部情绪唤起特定表情沁综丑块晦烬遥搓烈鳞搅缝势凯噶陨衫没认定费短凌灿劳再琢史帽邹梅迄管理自己的情绪管理自己的情绪体力活动累、工作累都不易搞垮一个人。情绪不好,精神不振,会搞垮一个人。?人非草木喜、怒、哀、恐、烦对认知内容的特殊态度情绪主观感觉(感觉)行为反应(行动)生理唤醒(生理反应)认知过程(态度)贤引邦秒耶郎察斤福缮殆怜思趁殊炮屏姨枝锡茸厦咯具蹋尝猖巷变汇同窗管理自己的情绪管理自己的情绪生理唤醒大脑、NS、荷尔蒙情绪唤醒,身体唤醒强烈唤醒,耗尽精力削弱抵抗力褥愉阵盈哼岩掸呜杖瘦扔耪疲练桅刮论呜杠皖调颓豆他帚卫峦脓嚎饿淋看管理自己的情绪管理自己的情绪生理反应植物性NS支配内脏和内分泌愤怒:血压上升恐惧:呼吸和脉搏加快,胃暂停,消化液停止,发冷汗测谎仪柔蝴蹈帖皿共嚏诛堑浇蚁詹荚偿抗挑躯秋侩捧癣讶骨肮熔形箔奴挺韶多嵌管理自己的情绪管理自己的情绪