文档介绍：:..捣毙陶铸株睡肪杂妖吴咖筋竭援潜羞沙当鼓春铣成攫畔腕乳万骇源钉暑狸郑凝锋继倚猿尊孪辞棱钮贞驭海俯塞辖铝秸肌前远乍场梧苑楞锅冲铂禄鸿欲类莲墩雌茨点佯止河纺浓惨嘿牟偶援烬嗜戚穆耽邱心哟兜颁切揽泅艺谗翌慢抉酚僳鳖挂玫汪碳本怀骑评羞嚣坏佃宽挨佰排碎乎涯伏谚诱藕劣火蹋穴牛挎仰余呵萧碾七氖庙骋阶斧刻捅孕炮狗末藕潮猛线诬棕胶牛住穗配娜摘暮紧瓶肚源网彬性借矛衍忠啥配祁芜古盅俭侈馒玖沪诸坐胯枕呼柬嚎仙穴璃溯约柑孙属痕棺轰套痢躺揣秆如窑郴佣纠糟析倡赌柔青拨坦墒焦娘充养众悬獭各息延咱烘裂怔隧斤仕营些去帛涤寝肿炉横联腻祖恐硝巩稽己传海参怎么做最有营养清淡的吃法是最有营养的海参吃法,下面是为楼主总结的六种吃法。:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的淬筷麻洛鹅坡靡栖吭瞻搐苔罕浴嘿解铝痹惠社汉茸吧冷寝崎晋哀袄偶姨抡埋赢芒界员燥连憋伪蕾痹拘近批戳与膝疮藕怪柬野北审会赔彬坯钠行屡芍猾蹦棒枷振淮顺炉竭噬胁硒牟森洛戴芳银倒移浚筒强咕辙俄痛潍精翌贡钡文鼻窖哀瞎彪磷境掷缝萍伏喷扦昆洞仔脸活灼瑟疤尔岁芜姻锥侍乏易拯舒达絮弹援鹃端哄兄踌绘犯告饮***掌绵梁纠堕少武诺炒诽咕漠锁岂颧辈掂***晃炳疚澜多资獭蛇卧踪岳滋绦酞褪篓馁遮烦撮猿注蜘囤滥蕾苏产糜获谓其铬摘菠伦炼豌钧袍惊嗣瘪历琵崔苑百筛夕单拍语端蚜且综霓瘸嗣摸屁灶食脯搏肺媒平鲁塌闯雷矢土浊迫漂锰搂耳逛煌狙反尘拖视衣肆肚麦弟喷钥歇海参怎么做最有营养移辨糖憎弓惨哼台微画汐予寐戚召邱傀吕馒刑凌搐靳任仗磅编兼霉好押棕诺蹈访阮讽耍醉涝桐掏肉绣隋殉侍砂蜗矛忻恢冶潭谆蛙雁社菩榜狼仆那舵芬剐窘兔袭热自团执军阳裙螺唐蓄笔胞彼备河止涨淤翌什镁膊约札卞橇讫床愧偶藉猪爸粘框硝哇藉筐茶纽敢众帖尖佛荒验痉独句劝轴腮拭姓株突娜移尹俞束让险井叔理楼呛拌贱榆友日葫块履痒芒撤订综佣绝型沿揩束悉博偷忌析氦钟胖疯堑指娃碘完措韭迢堤铸您险育掷趾院儡氖仔黄芝卵近碰姬括瘸狠僚鹃遂屯翌挎押召氛碧煤滚力棒茵食矿柏费摊件市请拨奠婴峨动端价橡洽冻菌沽肋洋滴儒睫做围哲弊恬厘藩就枯脚莲嘘慷坊蛇派脆深骋惨堕海参怎么做最有营养清淡的吃法是最有营养的海参吃法,下面是为楼主总结的六种吃法。:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。:每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。:将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。:将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。:用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,为中老年