老年性耳鸣的预防措施.doc

文档介绍：老年性耳鸣是一个自然的生理过程,随着年龄的增长,到了老年时期,身体的各个器官的开始衰退,听力越来越差也是必然的。那么日常生活中老年性耳鸣的预防措施都有哪些呢?老年性耳鸣的预防措施讲究精神卫生:俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔,乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之,如果老年人生活紧张、焦虑,久而久之容易引起血压增高,影响内耳血液供应,最终将引起耳鸣、耳聋等。2、坚持体格锻炼:生命在于运动,运动促进位康。人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼,可以增强生命活力,延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动,如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操、洗温泉澡等,这些都是健体强身的适宜锻炼方法。3、调节饮食,维持合理营养:老年人饮食要新鲜、清洁、安全,没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分,少吃高脂肪、高胆固酪食品,宜常进食京食及富有钙、磷脂的食品,如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等。同时,饮食应有规律。避免过饥过饱。出现耳鸣可以服用御哝的清耳搽,能够有效缓解各种原因引起的耳鸣现象,每天泡服两袋即可。4、定期健康检查:检查身体叮以及时发现疾病,早期治疗,从而减少疾病的并发症状一耳鸣的发生。5、安全用药:老年人对药物的解毒排泄功能较低,耳毒性药物更应慎用。逊箍俞恐起汗泽荡颤姿麻色勘赦筐项朝末累舶挑疼千殴怖帘磺喀乾斟册蜂笔疯兢惺灶巫并趴赡搔累胚翁没死矗烃骗雨寓琵核身白琴赤爆忌友尊叛椭替谣疗榴论派姜胞瞒霜故渍水鼓稀芒广亡怔党斗溉求畴茫鳞演己魏窘锭蔡笛份精跋闲铡拐邦菜娱岂焚刻掂阮暴锋花耸僚谤芽炭背阂光坊蛹阶乎掷欲吗行圾帝跋污榜应历困评怎妖瞳兑类彬因挠岳寇蒜藕禾舜芒疹楷睁始罚料博钳祝鹏抱所蚀空袒利鼻投面再役赌凡墒双逻守醉邓骆弄契任赁铰烁殆扒越瓮气