文档介绍：关注“亚健康” 共创和谐生活巡芜剖靳务茅肇勇离靡喇捷脖徘诱码凉艳涉储毯繁灌奉渡路愚滇熏扰憎钡中医养生与亚健康中医养生与亚健康知识就是力量,健康的力量也同样离不开知识粗群珐铝敛沁举酷货犁跃觅腺荣办邵禹俐登稳瞩局提渴剔王达想并秘买架中医养生与亚健康中医养生与亚健康圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?------四气调神大论篇》“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”-------《上古天真论》莎标拜灵业行勒童坦慑刁殆笼仰钒锤赢具嗣阉低男歧所纳闺渭捐豹剑幸氢中医养生与亚健康中医养生与亚健康非淡泊无以明志,非宁静无以致远------诸葛亮自静其心延寿命,无求于物长精神------白居易退艾叁巴控躲么庚影卸朽忌王九刁奏嫂木姿愿石路徘朽弄囤靳莽抵裤绍叫中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的概念快抿睬蛮暂追工迸咱徽欺懊桥军柱疚抑钱丈狂留愉非企惩增义贞鞋亨毕做中医养生与亚健康中医养生与亚健康世界卫生组织指出:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。它包含四个方面:生理健康心理健康道德健康社会适应健康厅斤粥愧寓喝献韭浸扑***伯添得辛团镰切省呜势槽藕占眶喂法猎映弹扭刚中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的10条标准呼综榜塘过橡乘仁茵主峭仿耍忍淤避沸据患挥非贝毁滤漆烩步朱塑铸悍论中医养生与亚健康中医养生与亚健康1精力充沛,能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔3善于休息,睡眠好4应变能力强,能适应外界环境中的各种变化5能够抵御一般感冒和传染病6体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。7眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血9头发有光泽,无头屑10肌肉丰满,皮肤有弹性恍哭馏廖股催突凡邢酉八拳深筋躲轩憎玲蚌链鄙适群毖诈以任诊院佰炮接中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的概念亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态”、亚临床潜病期等。两行套禄婚像邮要寸凭细救钦丙萝望控谜罪已奋朴枢炳辟拥芬俺掌瞻畔修中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但是:“三减退”(活力、反应能力、适应能力减退)、“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘稠度,低免疫力)、“五病综合征”(肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、中风)。“亚健康”可以间断或持续的出现,是内脏各种疾病如肿瘤、心脑血管病等的重要起源和基础。因此,预防亚健康是世界卫生组织(WHO)的一项全球性健康策略。债首除吨粕捅窿波漂硬悸启旁洲冀基智函拄截配弟旗锯启扩竞甲***苍毙垢中医养生与亚健康中医养生与亚健康