文档介绍：:..调节和控制好门己的情绪教材分析木课题是根据《思想品德课程标准》屮的理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态,正确对待学****压力,克服考试焦虑情绪,培养正确的学****观念,做好升学和职业选择的心理准备而构建的。调节和控制好口己的情绪主要是让学生学会自己调控和宣泄消极情绪,做情绪的主人教学口标1、 情感、态度、价值观体验积极情绪,体验合理控制和调节消极情绪带来的成就感2、 能力逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地控制自己的情绪。3、 知识方而知道情绪需要调节,掌握控制和调节情绪的一些方法。学****重点调节和控制好口己的情绪教学难点合理宣泄情绪教学方法体验式教学法案例教学法教学准备收集相关资料,制作课件学生准备收集与情绪与健康有关的俗语和关于调控情绪的例子教学设计:一、预****展示1组阅读P32材料,回答:这两个故事给我们什么启示?故事一:消极情绪会对他人产生伤害,不要轻易发怒,要学会控制自己的情绪。2组想一想:生活中口己产生过哪些消极的情绪?你是怎样对待的?故事二:人在情绪面前不是无能为力的,而是可以调节的和控制的。二、讨论天地3组你遇到下列情绪吋,如何调控好自己的情绪?,很生气。,心理很委屈。。。4组调控情绪的方法有哪些?,愤怒时这样提醒自己:制怒,冷静紧张,恐惧时这样告诉自己:沉住气,我能行孤独,痛苦时这样激励自己:事情总会过去,没有过不去的坎忧郁,迷茫时这样调整自己:明天会更好,做计划。6组阅读小华的一天,讨论怎样才能尽快让自已的心情好起來?教师总结:消极情绪压抑在心里,对人的身心健康不利,需要通过一定的方式宣泄。(1)宣泄方式:哭泣,倾诉,运动,书写。(2)宣泄原则:要在道德和法律允许的范围内进行。三、课堂演练(-)1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;我会2、 考试成绩不理想,感到伤心;我会 3、 老师表扬别人而门己不如别人,嫉妒他人;我会 4、 父母、老师批评自己,心情烦闷;我会 5