健康饮食.ppt

文档介绍：合理的饮食明明的早餐早晨,妈妈早早起来,做了一桌丰盛的早餐叫明明吃,明明磨蹭了半天才起来,误了时间,早餐没吃成,只好匆匆赶到学校,语文课上,没精神,影响了听课;体育上跑不动,体力不支,满头大汗;中午放学回到家里,赶紧狼吞虎咽,吃得肚子疼。思考:明明为什么不吃早餐,你有过这样的经历吗?不吃早餐有什么危害?点拨:早餐不仅要按时吃,而且要吃好,这样才能确保身体能量的需求,身体才会健壮。今天早晨你吃早餐了吗?吃的是什么?看下面的几种食物图片,你喜欢吃哪些食物呢?你喜欢吃哪些食物小组交流学****食物营养平衡宝塔常吃零食害处多提问:有的小朋友不愿按时吃饭,喜欢吃零食,这样做好吗?观看动画片《爱吃零食的晶晶》。讨论:说一说常吃零食有什么害处?什么原因造成了他们这样?牙龈出血便秘体重偏瘦体重过胖便秘口腔溃疡个子难长指导生活:实话实说,自己有没有吃零食的****惯?体会:常吃零食有害健康。小学生平时要吃饱吃好一日三餐,少吃零食,养成勤俭的好****惯。三、生活感悟,辨析提高1、按时吃饭2、吃饭食粮,不挑食。评一评:他们吃得好吗?(播放三组小学生吃饭的录像镜头,逐一评议。导行:挑食容易导致营养不良,过饱会感到胃难受,营养过剩,只有合理的饮食才能确保身体健康。3、情景体验,活动践行。