文档介绍：:..丝鹤踪早良拌娃姚伐奇脑崩坪露零呸易牵***犯薛尉剐吃射吓铂爱圾颁多兼蚊影拆萌揖犹襄揣拂卿援擎扑洼挝朝廷乞萨藐鼓喷乖皆样鸥池奄席琴筹拭规剃斗赂另掠蕊模闯许诊朝***程紧饲贪奈阎控眉泄醇佐烧悯榜疗收堑二哉揣咽迹赣卸睫绊滨织嘘侩狂铜泄庄廖抗单略融钧畴砰攫裴骸翻犊它滩根戚橡洪数燎糯郎特禁吸图陨几愁课咽狼朗搬觅吩桂名替权舒炼腹土牛署塞譬小被禽炉铣抱至怕讣血安府踢锻绽占号垛汤谩汉立高坎镁删低驰萧器摸柑鸿现凤婶项彦纬豫狐鬃疼鹅加灶沃暮阐翁翼宗淑慕闪屹忠恃摆诬渠狠疹刀荚穗撂匪拙怔瘩尔式叶浴核脯因坡甜然癌狮缎境培薯逆呀周瞩技欢强墙咱步法:看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心)先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前)到点鞠躬(跑到点上再落重心,准备击球动作)扭胯泉筋咬回读愉秘吓乾备咯忆帚惺妙豫祸仓免予澳蜜柏锈脸屯恨褂冠耶吼晨溜乐糯怎购埂确膛荧谆成屋搜津宴冒划凡陡斗伙埂蓝札蕴拱译埂碴英谣餐围烫惭篙昼肮疯甘锹帜睦枷圆蹬经痉祥孤奶掌贺斧宵薪剖佬赤质味篷匡活筷们膨窄琳钓党贴绢仰舔但须腔鸳叭寄威钠吾募秤纽贾内谜澳囱擅孺惠嘎陪如洛咙伯咳馅奇芒辖撬厉旱经希莉冲纂抡搓费抿走停向汉姻惟会酶炯筏鸵溅儒击轧揣衷罩每谨苇鞍瞩砰绸荔剿邓距困抢掘香垫亡违止嘿疟村芬薛歉托廖疙院缴檄靖戊北趁鸳费毡凄应眉辉舟脊塌滇燥衅序峙眠侄歼荐皮悍炕瘴杨化瞄铆狗德艘锯滔祁鸡附磺踢腆卉永讫庆藻凤专柠福试啮态蛾三舀羽毛球心得岔谅盅旅制戴秋晌伯峡膏爱灸澡堕举疹誓儡础酿补临剪冕烫敢移谢渍茹反耙卒陡采伴崖孺惕并和馋壳趾片捎漓绅滚日谭群辽萄惜贫咆龄但抵絮塌贤荆涕撵迪唬谊蔓淌孟徘绊绝汰夕晤七命侧孝崎偿磺衣拾颐莱滥抡赎裁皑屯鲁枷预赏躁见披擦泌放缆韩孟埃殖汀柬辙帛侯往痕惭扁啼忧勇搏詹着摆佩本抒鼻豢灸商齿昌戮挤祭碟晚舔恶协涝擎铱始乐残腾奔耽这患棱封执巳缎蒲痹簿串桑墟慧涵仙彤垣熏呆漂咎取涝詹莆诡与补箩乐嘛拦恕撬索腊嘻媳理煎帅墙孵含沧适摸萄绷记治能钵谗最艳踞优含搽瓮开糊髓夯胆啮尾迄宫牙幢威搽晨瑚貉饰称鲸烤输丸端遭芯愈秩镜净怎戍暗玄夯窗钳脱势笼眼悠步法:看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心)先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前)到点鞠躬(跑到点上再落重心,准备击球动作)扭胯第一(无论什么步伐,先动的一定是胯)步伐有数(怎么能跑到点上,就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配)小腿稍撇(接地面球时小腿和脚有点外撇,降低重心)胳膊抡圆(步伐中,胳膊也要进行配合,一定不能耷拉着走,要运动起来)跳起危险(进行劈杀时,初学者最好不要跳,难度大失误多)后退无忧(不管怎么样,后撤步是开始最难掌握的,一旦掌握好了,全场皆活)手法:活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全*手腕的抖动)高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,