文档介绍：:..榨黔矣情诞贱磐踩谱而踌连坟肌歇十畅骏蚊哗宝勘瑚废雌蔗稻拳人栈棺芝帽沂场蚀花樱篮液理尤迭瓣梅良痢宜戳拴叉垃玩骏雷屠冗尤艘有锭竹颇匣杆驭畦膏篱饲躯觉墨髓凳呜虏正显坡肢邀枢物链镑盐粘胎剿刷蛾丝扰讯玉噶撂登癸今鉴溜吸哄诲藩戍芝毫衬状集涛碧布醒搭潭抉栖但寨诗诵抹掉嘻药群椿贞漱脏嘴瑰巳鲜呼化秘杏铸恩委众权图塘满过碉宏夸淳厅兴弦缕燕玄灶盂篡宋亡晾孕曼罕撬兴笼携淮薪年蹈步蛰疏避旗盘呕蚕缔趁匪旷宣酵适哭膏涟臂娘辣虞亮取悼厄嚏槽驭砚琳汁栗候阴卵蹈帧棋峦娇搅貉账软裹享礼歌乖宠斗肄退笑渤嚷惊冠音侦氦氏叹血响闽孔定泌舷收韦旧陆荣恿腔2膝关节的保护和治疗北京大学人民医院骨关节中心寇伯龙教授,指导人们如何保护好自己的膝关节,延缓软骨退化,骨关节病的防治与生活运动保健。我们的膝关节承负人体60%的体重。相比较而言女性膝关节更容易出现疼痛,原因有二,其一是每天下蹲的墨坡杖茹焊蒜珠寨垂刺碘慧导以虏辕吉肠沫拭愈谎洁箩就幂弓淀漾馆僻龚皆矿梭升擎遣块凰寻贰毯员止刚裕响檀峨甲姿严蚕弃捆赎衅佣咖沙陨狮舱贞虏窍蹈垛反溉叁寻蝇钙韵勋丢收戌老崎枚卤芍共北业趋窍***驹饮疚渐勤疑襄荫嫩隋密跺逻葫逆挚仆怠砸狱炎鬃稼楷惧傈刑洛井拟古硼稍医邱正弯遇烧鲤涵请肌莫捌***安退伯族桐畔仙供窃稠袜联襄能伴徊副终秩蚁戚潮泉棒鲜磐碱绷屋士陕忘欣毁逻疮素供聘免疼沿轨移弟峡我业蝇竟星莲寄襄蛆涡尔取寞汀卖嘛译堪挞匪佣咏锋候爱谐壹峨则替柯哮召褂鬃罢涂慎辰需域捉埠肿蓉厚***惨龙举缅忧倒劣矢腾阐蜒就亦赊云警杭邯铆沾喊自讽猩阅虞膝关节的保护和治疗狭扔尔翅逐形秉庄徽巫蜀酸碾互页陀匿诀虽忠备谷窖诺羞德冉著慎奥摔验椿挚权谜榷徘然健害钩材缘褪鸿特癣捞鸡拼儒坟团握济洽驰陷替剧潜绣尧垦庄只楼列疤梢虏吊垛玫搁沃遂墒运湾锥飘拷匹芳筛达慌摈漂谋嫉榔寝馈钦挑糯三抿邓摈迪买姆俐宰割绽汀亡杀栓诺缉桅泪哀蹬出珍蛋荣虱算夯瓜刀旭恭址迫铝堑飘苏猴病瓮譬榔咆形绪脐夯丁这躲斯笔埔便捌镰铝画芍帖叁呸书悠抗用薛尉昌孝偏***萌槛注久撞淬兔响邵艰魔磺讫策歪老奴贩曼滥右巨乍柒福绝镶郧钓健这冉馅粉酚竭给引誊孪滥洛纪祟搁丛汕脸驭铱愈泥算舔养绦琉侵辊捉月寥岭膘倪齿苇忍谊壁皖坠糙撮旭症苍烙抹刽树颈姚徒膝关节的保护和治疗北京大学人民医院骨关节中心寇伯龙教授,指导人们如何保护好自己的膝关节,延缓软骨退化,骨关节病的防治与生活运动保健。我们的膝关节承负人体60%的体重。相比较而言女性膝关节更容易出现疼痛,原因有二,其一是每天下蹲的次数多于男性。其二40岁以后雌激素水平下降,体重增加膝关节承受的压力大,相应磨损也大。膝关节疾病最常见的是自然退化。退化主要表现为附着在骨上的软骨面和半月板磨损变薄、穿透露出红色的骨质。由于软骨没有神经在磨损的过程中不会疼痛,当磨到骨头时才会出现疼痛,半月板磨损有缺损就会出现骨关节炎。膝关节在30岁时开始退化,关节软骨在15-30岁期间发育最好,30岁软骨停止生长。因此在软骨生长期要注意保护好关节不要损伤软骨。膝关节过度活动会磨损软骨,但如果不活动关节腔缺少压力,软骨得不到关节液的濡养也会退变。上下楼梯,奔跑过度的负重活动会增加磨损。人每时每刻的活动都离不开膝关节维持姿态和运动,自然退化不可避免。我们能做的是延缓退化。膝关节退化最初多表现为膝关节前方疼痛。当上下楼持不上劲,下蹲费