文档介绍：你的身体有毒无毒的测试及排毒方法————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 你的身体有毒无毒的测试及排毒方法先来做个小测试,据说超过20分,就说明你体内需要排毒了,快来自查一下~,起床后四肢乏力。。。。、腹泻。“上火”。。。,就感到身体倦怠,胸闷气短。。,味如嚼蜡。,即使睡着了,又老是在做梦。10分13、免疫力下降,春秋流感一来,难逃“流”运。5分测试结果:1、总分超过20分,体内已有少量***堆积;2、总分超过40分,体内***堆积已较为严重;3、总分超过60分,体内已经有非常大量的***堆积,如果不马上清除,很可能引发其他不良症状!其实人体自身就有一套很好的排毒系统,只要方法正确,就能排得干干净净~~这里根据身体的不同部位,给大家推荐几个特效排毒法。1、肺部排毒肺脏是最易积存***的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。排毒措施:早上在空气清新的地方或雨后练****深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。推荐食疗法:【枇杷百合银耳汤】食材:枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g、冰糖50g做法:1)银耳、枇杷洗净。把银耳用手撕成小朵2)把银耳用手撕成小朵。3)百合用清水浸泡2分钟,洗净。4)把银耳、百合放入锅内。5)加入足量的水。6)放入冰糖。7)放在炉子上大火烧开。8)加盖转小火煮30分钟。9)枇杷去皮去核,切成小块。10)把枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可。2、肾脏排毒肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的***和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。排毒措施:不要憋尿。尿液中***很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释***的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的***排出体外。推荐食疗法:【黑豆大枣粥】食材:黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量做法:1)准备好所有材料。2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。3)将糥米洗净,放入炖盅。4)加入泡好的黑豆。5)加入洗净的大枣。6)加入滚烫的开水。7)炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。8)拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。3、大肠排毒食物残余在细菌的发酵和***作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。排毒措施:清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除***。推荐食疗法:【酸辣拍青瓜】食材:青瓜400g、辣子油适量、盐适量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许做法:1)青瓜一根洗干净2)用刀把它拍碎3)切成小段4)然后加入蒜末5)放入适量的盐与糖6)加入适量的味极鲜7)再来上些陈醋8)加入一些芝麻油增增香9)再来上点辣子油,这下可够味啦4、肝脏排毒肝脏是人体最大的解毒器官,各种***经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。排毒措施:体育锻炼是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。推荐食疗法:【百合南瓜粥】食材:南瓜250g、糯米100g百合1个辅料冰糖适量芝麻适量做法:1)糯米用搅拌机打成粉末。2)南瓜洗净去皮切小块。3)鲜百合洗净掰成一片片。4)将糯米粉和南瓜块放入锅中,加水煮滚后慢火熬成蓉状。5)加百合和冰糖在熬煮一会即可。6)最后加入少许黑芝麻点缀增香。5、皮肤排毒皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的***。