文档介绍：案例一:有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以掌握他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现控制自己的情绪比钉下那些钉子来得容易一些。终于父亲告诉他,现在开始当他能控制自己的情绪的时候,就拔出一根钉子。一天天地过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有的钉子都拔出来了。父亲牵着他的手来到后院说:“孩子,你做得很好,但看看那些围墙上的坑坑洞洞,这些围篱将永远不能回复从前的样子了,当你生气时所说的话就像这些钉子,会留下很难弥补的疤痕,有些是难以磨灭的呀。”这一天,男孩终于懂得管理情绪的重要性了。第一节防卫机制与上瘾学****内容:一、防卫机制二、上瘾案例二在迎新舞会中,小英看到自己心仪多时的学长走向自己,一颗心不禁扑通扑通地愈跳愈快,她觉得自己的额头和手好像都开始冒汗,担心学长会发现她的丑态。小英努力克制自己雀跃的情绪,告诉自己“冷静、要冷静”,但是又突然闪过一个可怕的念头:“万一学长不是邀请自己跳舞,而是另有他人呢?那该怎么办?如果真是那样,自己就太丢脸了!”她赶紧回头看了看周围,再看看愈来愈接近的学长,才比较肯定一些,小英连忙偷偷深呼吸,不忘在脸上挂着浅浅的微笑,希望留给学长一个好印象。一、防卫机制心理防卫机制或简称心理防卫(Self-defense Mechanism/Defense Mechanism),是指自我对本我的压抑,这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能,是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理,有意无意间使用的各种心理上的调整。心理防卫可以减轻个体内疚、不安、伤感和焦虑等情绪、减轻心理上的痛苦和压力、协助个体保持其充实感和价值观。卡凡那(Cavanagh,1982)指出,我们在焦虑产生时,通常会有以下两种因对方式。,,隐藏正向自我举例我真希望没这回事、我不再想她了眼不见为净、掩耳盗铃妻子向丈夫撒娇、小学生尿床退回VS防卫机制‧版權所有‧格林威治‧天下一族否认压抑(一)防卫机制举例酸葡萄、甜柠檬、推诿爱屋及乌、一朝被蛇咬,十年怕井绳庄子惠施临渊羡鱼、五十步笑百步VS防卫机制‧版權所有‧格林威治‧天下一族转移合理化投射失之东隅,收之桑榆补偿化悲痛为力量升华二、上瘾(一)、强迫地使用某些物质,其程度足以伤害到个人健康,影响社会和职业适应。此外,许多学者也将非物质依赖的强迫性行为归类到上瘾行为。案例三:阿彬觉得这阵子在各方面好像都不太顺利,工作业绩受到不景气影响而下降,和女朋友的关系也跟着不稳定,结婚的事不得不拖延,爸爸最近的身体又不好……日复一日的生活,不自觉地就坐在电脑边玩起“三国志”,而一旦投入游戏世界中,就可以忘记时间,把这些扰人的事抛在一旁,直到玩累了才去睡觉。(1)让我们的情绪变得冷漠或麻木,在我们低潮时,为我们带来舒服、愉快的感觉。(2)借着沉溺于这些事物,可以免除忧郁和失落感、寂寞和孤独,不须面对真实的痛苦,觉察不到与伤害有关的情绪。