文档介绍：浅谈不同锻炼方式对湘西地区大学生身体自尊的影响
(作者:___________单位: ___________邮编: ___________)
论文关键词:锻炼方式湘西地区大学生身体自尊
论文摘要:采用文献资料、心理测量、实验等方法,以健美操和太极拳作为不同锻炼方式,对吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对身体自尊的不同影响进行了l5周系统的实验研究。实验结果表明:15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改善作用,但太极拳锻炼对大学生身体自尊的影响效应不如健美操效果好,不同锻炼方式对湘西地区大学生的身体自尊产生不同的效益,均可促进身体自尊不同方面的发展。
身体自尊是与社会评价密切相关的“个体对身体不同方面的满意或不满意感”,它是整体自尊的重要组成部分,对个体的心理健康及走向成功都具有重要意义。本研究通过探讨以太极拳为主要体育锻炼手段的东方锻炼方式,以及以健美操为主要体育锻炼手段的西方锻炼方式对湘西地区大学生身体自尊的影响,为大学生选择健身方式,以及科学地指导大学生参加体育锻炼提供参考,同时为锻炼心理学的研究发展提供一些合理而有效的实证依据。
1研究对象与方法
,其中健美操班3O人,男生15人,女生15人,太极拳班30人,男生15人,女生l5人,发放问卷6O份,实际收回有效问卷60份,年龄范围17—2O岁。

,查阅了相关的文献资料。

(1)心理测量工具
《身体自尊水平量表》(PSPP)(徐霞修订编制),包括身体自我价值感主量表(Psw);运动技能分量表(sc);身体状况分量表(PC);身体吸引力分量表(AB);身体素质分量表(PF)。量表采用4级评分,分数越高,身体自我程度越高。,、、、。2)心理测试程序
本次研究从2007年3月6日开始直到6月24日结束,共持续105天,分别在实验前、5周后、10周后以及l5周后进行了4次测试。采用团体测量的方式进行,教师主持,在答卷之前,主试要求被试者仔细阅读指导语,并严格按照指导语独立作答,答卷回收有效率为100%。

本次实验健美操组和太极拳组教师均为吉首大学长期从事专项教学的教师。健美操组和太极拳组均为每周3次课,每次60min。由教师根据教学大纲进行教授,并在练习结束以后进行考核。健美操组的练习内容为以大众健身操3级为基础的自编健身操,全套动作时间为5min,共68个8拍,音乐速度为24拍/10S,太极组练习内容为简式24式太极拳,有音乐配合。
,。
2研究结果

表1显示,健美操锻炼5周后,PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前,其中身体吸引力出现显著性差异(),PSPP总分出现非常显著性差异();10周后,PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前,其中