文档介绍：系班级健美操基础第1次课年月日课程内容的目标实践健美操基本步伐素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分10’查出勤情况宣布本课内容、目标及要求各组进行由小组长带领的准备活动,教师提出活动重点、身体要求及注意事项二列横队∷∷∷×2、学生分组作准备活动,教师评核基本部分80’1、根据前面的准备活动平均分成n组,要求每组综合素质均衡,教师提出要求。2、讲解一些有关健美操的理论知识和常识。3、实践基本步伐:(1)踏步、并步、交叉步、一字步(2)吸腿跳、踢腿、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳、跑跳。讲解手、头、肩、手臂、腿部的基本动作。素质上肢力量双腿跪立式俯卧称(10/2组)腹肌:●俯卧式起上体●仰卧举腿●控制灵活性●高低起伏练习●游戏练习等采取分组实践集体实践法互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点:解决音乐与动作的吻合,提高音乐的节奏感。教学难点:动作与音乐的协调配合,并完美的掌握动作技术教学要求:要求每个同学准确掌握音乐与动作的节拍,同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式:解讲解动作的要求及重点、难点。仔细观察学生学习的兴趣,不断改变教法。采取分组练习法。集体练习法。互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级第2次课年月日课程内容的目标1、复习基本步伐2、实践国家锻炼标准三级(一)3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分10’1、查出勤情况2、宣布本课内容、目标及要求3、各组进行由小组长带领的准备活动,教师提出活动重点、身体要求及注意事项两列横队∷∷∷×2、学生分组作准备活动,教师评核基本部分80’根据前面的准备活动平均分成n组,要求每组综合素质均衡,教师提出要求。复习基本步伐:(1)踏步、并步、交叉步、一字步(2)吸腿跳、踢腿、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳、跑跳。讲解手、头、肩、手臂、腿部的基本动作实践三级动作(一)(1)“L”形侧并步左脚向左先行,手臂胸前平屈(2)上步吸腿左腿先行上三步吸腿,大腿抬高与小腿成90°角,脚尖蹦直。(3)向前easywalk握拳直臂向上,同侧伸臂。(4)向后easywalk+Fwdsingleknee采取分组实践集体实践法相观摩法提高学生学习的主动性教学重点:解决音乐与动作的吻合,提高音乐的节奏感。教学难点:动作与音乐的协调配合,并完美的掌握动作技术教学要求:要求每个同学准确掌握音乐与动作的节拍,同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式:1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣,不断改变教法。3、分组练习法。4,集体练习法。互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级第3次课年月日课程内容的目标1、复习三级(一)动作2、实践三级(二)动作3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分10’1、查出勤情况2、宣布本课内容、目标及要求3各组进行由小组长带领的准备活动,教师提出活动重点、身体要求及注意事项列横队∷∷∷×2、学生分组作准备活动,教师评核基本部分80’根据前面的准备活动平均分成n组,要求每组综合素质均衡,教师提出要求。复习练习三级(一)(1)“L”形侧并步左脚向左先行,手臂胸前平屈(2)上步吸腿左腿先行上三步吸腿,大腿抬高与小腿成90°角,脚尖蹦直。(3)向前easywalk握拳直臂向上,同侧伸臂。(4)向后easywalk+Fwdsingleknee实践三级(二)动作(1)、方形Grapevine半臂前后冲拳(1×8拍)半臂两侧打开(1×8拍)(2)上步吸腿singeknee(先左侧)(3)“之”字步后退1取分组实践2集体实践法3互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点:解决音乐与动作的吻合,提高音乐的节奏感。教学难点:动作与音乐的协调配合,并完美的掌握动作技术教学要求:要求每个同学准确掌握音乐与动作的节拍,同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式:讲解动作的要求及重点、难点。仔细观察学生学习的兴趣,不断改变教法。采取分组练习法。集体练习法。互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级第4次课年月日课程内容的目标实践三级(一)(二)动作素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分10’查出勤情况宣布本课内容、目标及要求各组进行由小组长带领的准备活动,教师提出活动重点、身体要求及注意事项二列横队∷∷∷×2、学生分组作准备活动,教师评核基本部分80’根据前面的准备活动平均分成n组,要求每组综合素质均衡,教师提出要求。复习三级(一)(1)“L”形侧并步左脚向左先行,手臂胸前平屈(2)上步吸腿左腿先行上三步吸腿,大腿抬高与小腿成90°角,脚尖蹦直。(3)向前easywalk握拳直臂向上,同侧伸臂。(4)向后easywalk+Fwdsingleknee(二)(1)、方形Grapevine半臂前后冲拳(1×8拍)半臂两侧打开(1×8拍)(2)上步吸腿singek