文档介绍：---------------------------------作者:_____________-----------------------------日期::_____________团体心理辅导活动方案(减压)---------------------------------------------------------------------编制:---------------------------------------------------------------------日期:团体心理辅导活动方案 教师职业压力应对一、团体方案名称工作倍轻松——教师职业压力应对二、团体规模由10人小组、6——9个小组组成。三、参加对象中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。四、团体活动时间、地点活动时间:2010年4月21-22日,每次2-3个小时,共五次。活动地点:安静的、有活动桌椅的宽敞教室(中盛小学学术报告厅)。五、团体整体目标随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高,中小学、幼儿园教师面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量,还会影响教师和学生的工作学****环境,影响和谐学校氛围的营造。为此,希望通过团体心理辅导活动,营造一个真诚、理解、支持的小组氛围,使教师们通过活动和分享,学会认识自我、悦纳自我、调节自我,学会面对现实,及时化解冲突与矛盾,提高心理承受能力,促进心理健康,以更加积极的心态面对工作。六、团体活动方案单元单元目标活动流程及内容一 1、促进相互之间的了解,形成团队 2、活跃氛围,激发参与活动的积极性 3、探索自我概念,促进对自我压力状态的了解 1、我爱我家,相亲相爱 2、小组建设,头脑风暴 3、交流分享二 1、在相互了解的基础上,认识体验压力产生的原因 2、交流职业压力,认识教师工作中经常遇到的压力 3、认识和学****应对压力的基本方法 1、我说你画 2、幸福清单 3、交流分享三 1、帮助学员舒缓压力 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、学会用理性观念替代非理性观念 1、放松:建立安全岛 2、分享感受四 1、通过活动,掌握自我放松的要领和技巧 1、音乐冥想放松训练 2、认识压力和时间管理的关系 3、学会时间管理技巧,提升应对压力的能力 2、时间管理 3、分享感受五 1、认识工作场所同伴之间形成相互支持的小组,齐心协力可以帮助应对与减轻压力 2、结束团体,使成员充满信心的迎接明天 1、建立支持网络 2、大团圆 3、分享收获,结束团体七、团体活动具体安排  第一单元促进认识建立信任活动一:我爱我家,相亲相爱一、活动目的 1、促进相互之间的了解,形成团队; 2、活跃氛围,激发成员参与活动的积极性。二、活动时间: 大约30分钟。三、活动道具: 报纸若干张。四、活动场地: 宽敞的室内。五、活动顺序: 1、参与者先随意围成大圈,三到四人一组组成“一家人”,认识家庭成员,并记住他们; 2、主持人将报纸分散摊在场地上,请每个家庭找一张报纸表示一个“家”,“一家人”站在这个“家”上; 3、主持人说“散步”,大家即分散,打乱家庭组,绕大圈散步; 4、主持人拿掉一张报纸,在说出“回家”口令后,大家停止散步,马上找到“家人”,并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的,或没有找到“家”的,被认为淘汰。被淘汰家庭可以家庭形式表演小节目,也可推派代表表演; 5、几次活动后,请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半,分别谈谈感受。六、交流分享: 1、怎样才能尽快找到“家”?有经验可与大家分享吗? 2、当“无家可归”时,你有什么感觉?你与家庭成员交流过你的感受吗? 3、被淘汰后,你还会关注其他“家庭”的找“家”行动吗? 4、活动中你还观察到了什么?想到了什么? 七、注意事项: 1、游戏的活动空间要大一些,方便找“家”的过程中跑动。 2、在交流分享环节中,主持人要多关注被淘汰“家庭”。表演环节意图是使被淘汰“家庭”在失败中重生。 3、拿掉第一张报纸前,让大家先有两次组合成功的体验,游戏过程大约持续到一半“家庭”出局时即可停止。活动二:动物星球一、活动目的: 1、通过活动,探索自我概念,促进对自我压力状态的了解; 2、促进成员对压力状态的相互宣泄,彼此获得心理上的相互支持; 3、加深相互之间的了解,尽快彼此熟悉。二、活动时间: 大约50分钟。三、活动道具: 将不同颜色的彩色大卡纸(圆形或椭圆形)剪成8—10张大小接近但形状不同的纸片(拼合后仍可复原成一张)、记号笔若干。四、活动场地: 宽敞的室内。五、活动顺序: 1、活动开始时请每位参与者随意拿一张纸片和一支记号笔; 2、请参与者思考“假如我是一只动物,一只最能代表自我的动物,我希望自