治疗便秘问题的小妙招.doc

文档介绍：治疗便秘问题的小妙招排便****惯发生改变,排便不尽,排不出,这时候你就要注意了,是便秘开始IIJ上你了,现代都市的节奏加快,生活****惯改变,发生便秘也是很常见的情况,很多人会问便秘吃什么药最有效,小编不提倡用药治疗便秘,因为是药三分毒,而且可能产生依赖,小编教人家一些小妙招來解决便秘。白菜口菜治疗便秘有很好的解毒除热、通利肠胃的功能。当出现心烦口渴、大便不畅、小便赤黄等症状时,在平吋生活中可以通过吃白菜來达到缓解的功效。而11在白菜中含有大量的粗纤维,对于改善便秘大大有帮助。萝卜萝卜治疗便秘是不错的选择,萝卜屮的营养非常的丰富,具冇抗病毒、抗癌作用。而且由于萝卜性味辛,因此述具有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,而且其屮所含有的木制索和辛辣味物质还具冇防癌作用,萝卜生吃或者炒菜吃都可以。芦荟汁早起的时候空腹喝一杯芦荟汁,能帮助肠胃蠕动作用,维持肠道内益菌丛生r,不过在芦荟汁的制作过程屮一定要记得把皮去掉,因为芦荟皮屮的大黄素会伤害肠胃,产生腹泻现象。这点需要大家注意。辣椒辣椒吃多了上火,但是还有一个作用,对于便秘的治疗有帮助作用,辣椒能促进消化,具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能,但是辣椒也不能过多的食用,对胃是一个负担,食多了还会产生中毒现象。保健食品神Z酵素作为一种调理胃肠和排毒养颜的保健食品,现在已经越来越受到人们的欢迎。酵索一•种很特殊的复杂性蛋白质,是各种生物化学反应的催化剂,酵索存在于人类昏活细胞内,负责启动细胞之活力,在体内担任着新陈代谢屮各种化学变化之媒介体。它不仅有助于排出宿便、调理肠胃,排毒健身、还可以改善皮肤质素调节新陈代谢,全面改善身体各器官基能。便秘不是病,但是不及早的治疗,留下的健康隐患是不容小视的,便秘有什么方法改善。多吃吃上面几种食物,FI常生活中一些小方法就能帮助改善便秘的现象,多喝水,多吃水果蔬菜等等。