文档介绍：:..颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖了酸痛、耳鸣…•冇位长期用计算机冇颈椎病的廨士,发明了一句话体操,这个一句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟中医频道来背诵这一句话,治好颈椎病就这么简单。二句话就町治疗颈椎病治好颈椎病第一句话你拍一,我拍一,一直拍到七十七就是右手拍左启,左手拍右励,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。治好颈椎病牛人第二句话深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7〜8次平时呼吸的Mo更重要的不仅是氧气多了7~8倍,,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没冇了,还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下丈•再站起来,要做够5〜10次,渐渐做够15-20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一卞站起來就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是“10点10分”去看戏呢?双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分吋时针M分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么是叫“去看戏“呢?小吋候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起來,伸长脖子。保持这个姿势儿秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是”牛人一句话治好颈椎病”o30岁之后必须知道:颈椎病的六大“伪装”伪装一:高血压颈椎病容易被高血压掩盖,患者往往更关注高血压,但事实上,骨质刺激交感神经,导致颈椎病引起血压升高或降低。而门,与单纯的高血压病人不同,有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木