文档介绍：---------------------------------作者:_____________-----------------------------日期::_____________推铅球教案集宜宾学院体育系《田径课程》。。。.《田径》,刘建国,北京:高教出版社,2006年。2.《田径运动》,孙庆杰,高教出版社,2001年。3.《田径技术教法新编》,金祖云,高教出版社,1990年。4.《田径竞赛规则》,中国田协,人民体育出版社,2006年。;,形成背向滑步推铅球技术的正确概念。、持铅球技术,基本掌握正面原地推铅球技术;。、协调、力量等素质。。教学重点难点重点:正面原地推铅球技术难点:正确的用力顺序,出手的方向和手型。,向教师报告出勤情况,师生互相问好。,宣布本课内容,提出课的要求。;简介投掷技术原理。:▼××××××××××××××××××××××××××××××××要求:集合时精神饱满、快速、整齐、安静。准备部分12分钟一、一般性准备活动①绕田径场地慢跑400米②徒手操:第一节振臂运动;第二节扩胸运动;第三节体侧运动;第四节体转运动;第五节腹背运动;第六节跳跃运动。二、专项准备活动弓步压腿,侧压腿,活动各关节,转髋练****交叉步练****1各4×8拍中队形:XXXXXXXX△教法:教师提示练****要求,组织学生练****要求:动作幅度逐渐加大,节奏感强,充分活动全身各部,为基本部分的学****奠定基础。基本部分55分钟一、、持球技术握球方法:五指分开,将铅球放在食指、中指和无名指的指跟上,拇指和小指远离上述三指,扶在球体两侧,手腕背屈。持球方法:握好球后,将铅球放在锁骨窝处,紧贴颈部,食、中以及无名指在球体后面,拇指和食指在锁骨窝上面球体下面,小指在球体前上方掌心向前,右臂屈肘(以右手推铅球为例),大臂与躯干夹角约为450左右。二、,两脚左右开立略宽于肩,持球于肩上,屈膝下蹲,髋部正对投掷方向,并向前挺出,上体后倾,非投掷臂微屈旋内于体前伸向投掷方向,眼看正前方。用力顺序:蹬腿、提髋、挺胸、推臂、甩腕、拨指。B肩右转:在预备姿势基本同上,只是将肩右转形成左肩对投掷方向,髋正对投掷方向。用力顺序同上。,两脚前后开立,左脚稍内扣,右脚尖指向投掷方向。右脚前脚掌着地,脚跟抬起,两腿弯曲,肩、髋正对投掷方向,上体后倾,重心落在弯曲的右腿上。右手持球于肩上,左臂内旋微屈于体前指向投掷方向,目视前方。用力顺序:蹬腿,送髋,挺胸、推臂、甩腕、拨指B准备姿势基本同上,只是将右肩向右转,形成左肩正对投掷方向的姿势。用力方法同上。三、发展力量练****方法前抛铅球:两脚左右开立同肩宽,面对抛球方向,双手握球成直立姿势,两腿弯曲,手臂下摆,然后双腿快速蹬伸,带动手臂向前上方抛球。2-3次各3次各10次中中中教法1:教师讲解示范,组织学生练****巡回指导纠正学生错误。队形:XXXX△XXXX要求:手心空出,不要接触球体,持球臂放松自然。教法2:讲解示范,组织学生练****巡回指导,纠正错误。队形:XXXX△XXXX组织:。,同时第二组同学徒手练****待第一组将球投出后,两组互换,所有学生投完球后,统一捡球继续练****队形:XXXX△XXXX要求:注意用力顺序要正确,出手点位于头前上方略超过左脚尖垂直部位。,按教师口令进行前后抛铅球练****要求:注意用力顺序和用力方向。:XXXXXXXX△要求:。,指出课中存在的不足。。场地器材铅球场地2个,铅球18个(3、4、5公斤各6个)课后小结宜宾学院体育系《田径课程》推铅球技术课教案课次2任