文档介绍：育儿心得准备怀孕:夫妇都禁酒半年以上,有条件的可以去大的妇幼医院做病毒五项检查,提前进行筛查,以防不必要的意外。男士多吃芹菜会影响受孕,要注意。夫妇最好可以一起提前三个月服用叶酸片,特别是准妈妈可以预防孕期贫血等。怀孕:怀孕初期避免接触有辐射的东西,避免生病,避免摔倒。尽量吃好、喝好、睡好,如果有晨吐反应可试着喝甘蔗汁加几滴姜汁。只要注意饮食,不必刻意吃太多,因为有的人可能几乎什么也没吃下去。不要用水果代替蔬菜,特别是太甜的水果要克制,以免怀孕后期血糖太高,很麻烦。可能会很嗜睡,有空就睡,是生理需要。叶酸还要再吃三个月,可以开始吃钙片,或者过一两个月再吃,要一直吃到生宝宝,甚至是哺乳期,当然补钙要少吃盐,多晒太阳,喝牛奶。少盐还可防止孕期高血压。不用吃什么蛋白质粉,那可能会使婴儿老化。所有的垃圾食品尽量从食谱中去除。油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)、汽水、可乐类食品、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯类食品(果脯)、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)、烧烤类食品怀孕时千万不要吃活血通络的食物,那是很危险的,会催宝宝出来。比如:甲鱼、螃蟹脚、薏仁等。据说有的食物吃了,容易抽筋,比如:芋头。怀孕中期注意饮食和运动,这个阶段比较稳定甚至可以出远门。16-20周可以去大医院做一次唐氏三体筛查,了解婴儿的健康状况。可以用一点油按摩肚皮,防止出现妊娠斑。怀孕后期比较笨重,要防止摔跤。讲究一点可以吃一点燕窝、珍珠粉什么的,说是宝宝皮肤会白一点,好一点。简单一点的在最后一个月吃一次猪肝炒醋,一次猪肝炒甘草汁。最后一两个月不要吃太多淀粉类食物,防止宝宝太大不好生,巨大儿并不太好。婴儿用品等:小衣服:旧的。新的,可以准备一两套,反正还有人会狂送。上衣一般用绑带的,不过很快就可以穿扣扣子的衣服了,其实更服贴。裤子橡皮筋的好用一点,如果觉得密底的不好用,可以沿中缝拆开,都有预先留好的。连体的也很好用,最好是开裆的。袜子,手套可以准备几双,不主张用手套,但晚上套一下可以防止抓破脸。奶瓶:一个小的喝水,一个大的长大点喝奶。选广口的,倒水和奶粉都好用。小的最好不带吸管,或把吸管拿掉吸着舒服。小碗、小勺:一出生就可以用,勺深一点好用,两个月就要学会用勺舔食。纸尿裤:帮宝适、妈咪宝贝都不错,选透气的就行。妈咪宝贝比较实惠。刚开始用得快,可买大包的,不用一尿就换,不会透出来,大便当然要马上换了。尿布:可用旧衣服,比较好洗,也可用医用纱布,买一斤就可以弄二十几块了。隔尿纸巾一包就够了,多了没用,大一点就不会拉到尿布上了。尿布裤:要防水又透气的,先试试或听别人的建议,不易找到好用的。还有好用的方法,弄一条长度合适的橡皮筋,做个圈套在肚子上,尿布折成一条,两头一塞就可以。小毯子:用来包的小毯子一到两条,小被子一条,会翻身后用睡袋更好用。在闽南还有一块黑白格子的布是必须的,说是有避邪的作用,小孩出门都要带在身边。包肚皮的小东西:可以固定在肚子上的宽带子,用上它就不怕踢被子了,会翻身再用也可以。吸奶器:针筒式的比较好用。需要再买。定型枕头:两个。可睡出完美头形。其他枕头没用一岁内头围大枕头不好用。湿纸巾:在医院时方便。一般不用每次都水洗,小屁屁受不了。大包在家用,小包出门用。粉:一