文档介绍：青春期健康初一(17)班宣青春期(又称青少年期)是儿童期至成年期的过渡时期,体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化,人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰,各组织器官由稚嫩走向成熟,由能力不足趋向功能健全,世界观及信念逐步形成。青春期的启动时候什么控制的?人类的丘脑是青春期发育的启动枢纽。11—12岁时,下丘脑开始活动,分泌出一系列多肽释放激素,作用于位于丘脑下部的脑垂体,脑垂体接受命令后便分泌多种激素,于是,青春期发育便开始启动了。青春期心理特点青春期健康青春期生理特点青春期的心理变化有:独立意向及求知欲强;想摆脱父母的监管,结交伙伴结成小群体;情绪多变不稳定。在性心理上,青春早期会表现出困惑、不安、害羞,对异性疏远和反感,青春中期后则对异性转为好感,喜欢与异性朋友交往。但思想单纯,社会经验不足,易受周围环境的影响,特别需要正确的指导和教育。在这时候,青少年会非常留意自我形象,心理会出现反叛情绪。一些青少年会对性幻想或好奇,或渴望恋爱。青春期心理目录青春期是人体蓬勃生长的时期,但是人体各部位在这一时期的生长速度是不均衡的,原因是生长素并不能十分周到地同时刺激身体所有组织的发育。所以青春期的少年会出现肢体不匀称的现象,常常是某个时期胳膊显得太长,或者是身子长腿短,或者是手又过分大了等等。这种种情形破坏了人体的结构美,让人不舒服,所以,少年们常为这种不协调的现象苦恼,觉得自己身体不对头,甚至觉得别人会厌恶自己。其实,大可不必为此而忧心忡忡。随着身体进一步的发育,这种现象会自然而然消失,最终出现在大家面前去的,会是一个身材匀称的少年。目录1、饮食定时、定量。定时,指吃饭时量要有规律,定量,指吃饭要有节制每餐不宜过饱三餐合理分配,早30%,中40%,晚30%,不要暴饮暴食。   2、创造良好的进餐环境,吃饭时不要大吵大闹,大声说笑,因为这样会破坏吞咽的协调运动,结束使食物呛入气管,轻者引起剧烈的咳嗽,重者堵塞气管,引起窒息,危及生命,另外,边吃饭看书也是不良的进食****惯,会影响食欲和消化,应避免和纠正。   3、吃饭要细嚼慢咽:这样有利于消化。  4、不挑食、偏食:全面合理的饮食能使人体获得各种人体必需的营养素,使身体长的强壮有力,否则就会因摄取营养素不会而引起各种疾病,或满足不了生长发育的需要,越吃越瘦发育不良,同学们应克服挑食偏食的不良****惯,养成有啥吃啥,粗细搭配,荤素搭配的饮食****惯,保证摄入的营养能满足机体各方面的需要,这时青少年尤为重要。  5、不要滥吃零食,零食虽然本身无害,但有些