体育与健康.ppt

文档介绍：体育与健康一、身体健康概述(一)健康的概念健康是身体的完全平衡。我国战国时期的医学家提出的心理“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)环境中的“六害”(风、寒、暑、湿、燥、火)世界卫生组织(WHO)在1948年将健康定义为:“健康不仅是免于疾病和衰弱,而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”1989年WHO进一步深化健康的概念,认为健康应该包括躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康。健康的内涵身体健康心理健康社会适应道德健康身体健康:一般是指人体生理的健康。返回身体发育良好,体格健壮,体型匀称,体姿正确;心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能; 有较强的运动能力与劳动等身体活动能力;心理健康:一般有三大标志,即:具备健康心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的,情绪是稳定和积极向上的,有好的自控能力,有较强的自尊、自爱、自信和自知之明。一个人在自己所处的环境中有充分的安全感和正常的人际关系。对未来有明确的生活目标,切合实际地不断进取,有较强的理想和事业上的追求目标。 返回社会适应:身体、心理活动与行为能适应当时复杂的环境变化,为他人所理解和接受。返回对自然和社会环境有较强的适应力。道德健康:最重要的是不损人利己,为人类幸福多做贡献。具有能辨别真伪、善恶、差丑等是非观念的能力,能按社会公认的规范准则约束支配自己的言行。返回类型序号健康的主要表现心理健康与社会适应1有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔3善于休息,睡眠良好4应变能力强,能适应环境的各种变化健康的十项标准类型序号健康的主要表现躯体健康5能够抵挡一般性感冒和传染病6体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臀位位置协调7眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不易发炎8牙齿清洁,无龋齿,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象9头发有光泽,无头屑10肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松