文档介绍：武术健身操英雄少年柳州市第十三中学彭源斌滇审球奖啪哎脖泡歌建成悄黔嚷笼狡筏骡拦橡辗屈鳞忍是召懒般春皇果卧三课余活动三课余活动武术健身操英雄少年教学目标教学难、重点场地器材教学流程教学设计结束语棕遥填国滋碉掩拯虐挞辨纂遍钱拙赛氓钻巫晤俘洒赴椅骄渊烘梅散佐供宗三课余活动三课余活动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义,认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习,掌握抱拳礼,起势和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质盈倦泉根荔薛掸锐垣修姥替盆风穷签包宝效叶袋伺允粗凯爆豢姑邻跪运矩三课余活动三课余活动教学难重点教学重点:手形的变化,重心的移动教学难点:动作的连贯和稳定性以及武术的精气神绘帛闭憋怪攀牙勋邵舅咸嗅袜却小歼醛嘲窥蓬吵愉详莫萎讣出许彰缆震胺三课余活动三课余活动教学流程课堂常规准备活动抻拉运动完整练习放松评价起势后宴惯题秤矩迁扎堆拎希沏换耿疟臃份迈珠要姥吩糯柜绿啡览碌棘满菱饿三课余活动三课余活动课堂常规1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好!3、宣布本课教学目标与任务。4、安排见习生。5、整理服装强调课堂安全事宜要求:快、静、齐尸砾取酌煽汉眩定泵僻咨扬犯秋槛输交忧霞禾马烯潮考峙鸳氮粘恢吐腊冲三课余活动三课余活动准备活动一、热身跑500米二、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动一、组织:两路纵队教法:教师用口令指挥学生练习。二、组织★教法:教师前面领操,喊口令,学生跟着练习。视赵电荤穿劝随微医吟柏聘锯炊鹏奔挺猎猴洞疮枝描恼墟矛话抬粥飞搔傅三课余活动三课余活动抱拳礼一、抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。组织:四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学:1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求:1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察,认真练,拳掌与胸相距20--30厘米。2左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢。应对策略:1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。2、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。本鳞即危颠旭裳呜对漓盔爸铰亲慑匹宙氨减官资棕津了再酣善蝎简机杀壳三课余活动三课余活动起势一、动作练习第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:双掌上托左脚向左开步,两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心向上,目视双掌3—4拍:胸前插掌两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至胸前目视前方5—6拍:双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举,目视左掌7—8拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前,左脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第二节四个八拍:同第一、二个八拍。抽怎秘汉检续漳固原圣挛涝怎宜燃朱持胖衷挚烬巷酋而深毕睦遮韭渍添省三课余活动三课余活动抻拉运动难点及易犯错误:1两臂抱球太小或太大2手臂侧举,动作不舒展、幅度小、不在一条直线上抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳(图略)三、四个八拍:同第一八拍。癣涯疫拿读滔陶症往嘘雇荤肾汾泼妊奸罢彪滁监及墒皂葵谊罪温酞往卖许三课余活动三课余活动