文档介绍：小贴士打嗝是件非常尴尬的事情,几个快速缓解打嗝的小妙招:1吃一茶匙糖,干吞,不配水;2深吸一口气,憋住,弯腰90度,而后缓慢呼气,重复10-15次;3用干净的勺子把舌头压住,几分钟后打嗝会停;4喝一大杯温水;5抱双膝并压胸;6在隔膜处放冰敷袋。起床后必做的六件事:伸懒腰---活动关节;打哈欠---排出废气;深呼吸---增强肺活量。立远眺---锻炼和保护视力;饮温水---洗肠排毒,刺激胃液分泌和保护牙齿;净大便---改善中枢神经系统,已达到放松肠道神经的效果。九种对应酒后不适的解酒方法:蜂蜜水—酒后头痛;西红柿汁---酒后头晕;新鲜葡萄---酒后反胃、恶心;西瓜汁---酒后全身发热;柚子---酒后口气;芹菜汁---酒后胃肠不适,颜面发红;酸奶---酒后烦躁;香蕉---酒后心悸、胸闷;橄榄---酒后厌食。解酒小秘方:1牛奶减轻酒后烦躁;2橘汁缓解酒后头晕;3芹菜缓解酒后头痛;4糖水帮您酒后醒脑;5米汤帮您解酒醒酒。教你如何泡脚:泡脚最佳时长:30分钟左右;泡脚最佳水温:42℃;最佳泡脚时间段:晚上九点;注意事项:泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算泡好了。注意,千万不要出大汗。心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。自制暖宝宝安神调经:把生红豆装进布袋里并密封后,放入微波炉,用中火微波2-3分钟。袋子上不能有任何金属物。生红豆加热后有镇定、安神的作用,可以帮助更好的入睡。女生如果痛经,可以在暖宝中加入白芍药、艾草与小茴香等温热性的中药材个5钱,加热后放在肚脐下3寸,有助于活络筋血、减缓疼痛。冬季滋补食物:1百合:活血、清肺润燥;2银耳:具有滋阴、润肺、养胃等作用;3枸杞:冬季久服枸杞,可是人面红润,须发黑亮,延缓衰老。4大枣:中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤子宫。洗脚时,在水中加入米醋10至15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次,连续泡三天至四天,脚臭即可消失。有关醋的小学问:1睡前一杯冷开水,加一汤匙醋,喝后可助眠。2打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下即可不打嗝。3便秘者逐日酌量喝白水加醋,可润肠通便。4用醋涂抹蚊虫叮咬处,可减轻痒痛、消肿。5坐车前喝醋兑开水,防晕车。6在加热的洗澡水中,加少许醋,洗浴后会特别凉快、舒服。芹菜根、大枣,水煎食用,可预防动脉硬化。洗净的果皮是良药:冬瓜皮:健脾利湿,可用于改善水肿、腹胀、小便不利等症状,此外用冬瓜皮煎汤洗脚即治脚气,又治脚臭;黄瓜皮:含有绿原酸和咖啡酸,可抗菌消炎,黄瓜皮对咽喉肿痛者是一剂良药;苹果皮:有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤,可治胃酸过多、痰多七种梦境可能预示疾病:1梦到又打你头:与脑部神经系统有关;2梦中听到怪响:与听觉中枢有关;3梦到气管被卡住:与呼吸系统有关;4梦中被驱逐:与心脏供血有关;5梦中走路不稳:与心绞痛有关;6梦到高处坠落:与心脏病有关;7梦到水:与肝胆肾脏有关。山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合,也很适合春节。原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散瘀化痰。失眠者持续一个月在