文档介绍：从“春夏养阳”谈谈“三伏贴”*先后毕业于湖北中医药大学、成都中医药大学,获中医学博学位。长期潜心中医临床工作和《伤寒学》、《中医诊断学》教学工作。学术遵从医圣张仲景,推崇《脾胃论》、《小儿药证直觉》及《傅青主女科》。临床强调辨证论治,善用经方辨治各种疑难杂症。主讲人简介成都中医药大学副教授、硕士生导师中医学博士成都中医药大学基础医学院教授委员会委员四川中医药学会仲景专委会秘书长成都同仁堂名医馆、承启堂中医馆、杏林春堂国医馆坐诊医生*“秋冬养阴、春夏养阳”《黄帝内经》*何谓“春夏养阳”《黄帝内经·素问·四气调神大论》“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎(节)疟,奉收者少,冬至重病。”(木为春,火为夏,土为长夏,金为秋,水为冬;)“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”四时阴阳的变化,是万物生命的根本,所以圣人在春夏季节保养阳气以是应生长的需要,在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要,顺从了生命发展的根本规律,就能与万物一样,在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律,就会牋伐生命力,破坏真元之气。因此,阴阳四时是万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害,顺从了它,就不会发生重病。*何谓“春夏养阳”*疑问:秋冬已经很冷了,你还让我养阴。春夏已经很热了,你为什么还让我养阳?秋冬可以不养阳吗?春夏可以不养阴吗?“冬吃萝卜夏吃姜”、“晚吃萝卜早吃姜”?何谓“春夏养阳”*何谓“春夏养阳”让阳气充分舒发借阳气宣发舒散秋冬体内积聚的阴(污垢、毒素)(“春捂秋冻”、“冬病夏治”)人的状态:要把精力放在外面,“使劲折腾”!适当增加运动,出点汗。多去户外走走,多呼吸新鲜空气。衣服稍微多穿点,身体时刻保持暖和状态。吃点辛味食物,能促使身体内部的生发。早晨早点起来。宅男宅女在外只要风度不要温度在屋只要温度晚上不睡觉,白天睡不停结果都是促使阳消阴长--体质都很弱动不动就生病长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。教你正确使用空调将空调调到26℃左右,室内外温差不超过7℃空调风往上吹。刚进屋,10分钟后再开空调,睡前一定要关闭空调。每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道身体弱,早晚别开空调其他1、入睡后忌开电风扇2、忌袒胸露腹睡觉3、忌用凉水擦席子4、瘦身塑形最佳时机*何谓“春夏养阳”要保护阳气*问:都这么热了,还用保护阳气?何谓“春夏养阳”答:必须的!!因为太贪婪。脱得太快吹的太凉喝得太冷吃得太冰*总结一、要配合阳气舒发二、要保护阳气目的:达到与自然的平衡及自身的平衡。要求:注意过犹不及。何谓“春夏养阳”*