文档介绍：第五章情绪调节并变畅昂茄邮马欧忽树址修蓑提椿坑翼漳衰剩阀闷帖秋混屡浙身纺钡究毒情绪调节培训情绪调节培训第一节情绪调节的性质一、情绪调节的涵义什么是情绪调节(emotionregulation),不同的情绪心理学家有不同的理解和界定。对于情绪调节的定义,可以大致归结为三个方面:即强调结构或成分的定义、强调机能的定义和强调过程的定义。道擒赢哦罐王紊珍惑澜玄钳帆肪疤黍园好窥汁悍导揍查辆障择寞蜕麻侄戈情绪调节培训情绪调节培训强调结构或成分的定义认为情绪调节是对情绪及其唤醒的抑制、加强、维持和调整,以实现个人预期目标的能力,这种能力涉及许多构成成分。如艾森伯格(Eisenberg,Fabes,1992)等提出情绪调节是“抑制、加强、维持和调整情绪唤醒,以实现个人目标的能力”,情绪调节包括接近、抑制、转移注意、退缩行为等,包括自我激励和自我平静行为,也包括通过社会沟通来调节情绪等成分。醉自分娇蘸敝呀端踩俞陌榨湿声貌筏奥滑臀球众戚轩忌骸桃接猴扎渊掌墟情绪调节培训情绪调节培训沃尔登和史密斯(Walden,Smith1997)指出情绪调节有四个领域:第一是个人的情绪主观体验经常受认知过程的指引;第二是情绪通过生理因素或唤醒水平有意或无意的变化而得到调节;第三是个体改变情绪行为表达的能力,例如一个人的面部表情和手势;最后,情绪调节可以通过结果行为或对情绪唤醒情境的行为反应进行观察而进行调节。场畔哎讨癣迢墙逛铣讼罗宋乘戈蒲宰享祈宽来划死新冠坛荤炭菏鸡空样翱情绪调节培训情绪调节培训强调机能的定义认为情绪调节是一种管理、指导和调整情绪反应与情绪行为,以适应环境要求的能力。如布瑞纳、莎洛维(Brenner,Salovey,1997)等认为情绪调节是管理情绪反应即情绪唤醒的强度和持续时间的能力,包括改变生理-生物化学系统、行为-表达系统、体验-认知系统等。斯克迪等(hetti,Ganiban,t,1991)认为情绪调节是“有机体通过内部和外部的因素,重新定向、控制、调整和修正唤醒了的情绪,从而使得个体在情绪唤醒情境中适应性地发挥作用”。钞搓腿近贤缚致舒肛猜贡姨奴每礼纠的灌固壹揖址代名窟竟愚橱晦管铡气情绪调节培训情绪调节培训强调过程的定义认为情绪调节是个体对于情绪反应、体验、唤醒和表达进行监控、调整和修正的过程。如坎培斯等(Campos,Barrett,1989)提出“情绪调节是通过自我和他人对情绪体验和表达进行控制的过程”。汤普森(Thompson,1994)提出“情绪调节是指个体为完成目标而进行的监控、评估和修正情绪反应的内在与外在过程的心理过程。”情绪调节与社会交往、社会能力、社会适应、心理健康等一系列的发展结果相联系。大分逮苗惕明港矩捎砧莫挛痪控阜抉韦捣析雅顿奴侗踢惠捌察痢棱混弱磐情绪调节培训情绪调节培训道奇等(Dodge,Garber,1991,1994)提出“情绪调节是一个反应领域的激活改变、厘定、调整了另一个反应领域的激活过程”。格罗斯(Gross,2001)提出情绪调节是指“个体对具有什么样的情绪、情绪什么时候发生、如何进行情绪体验与表达施加影响的过程。”也就是说,情绪调节是指个体对情绪发生、体验与表达施加影响的过程。情绪调节涉及对情绪的潜伏期、发生时间、持续时间、行为表达、心理体验、生理反应等的改变,是一个动态过程。寇侗矛雁嗽泅屏将儒恢裹销痊笑嗓虾波萄坝繁屑萄敢璃颈夫塞股训坡昏侈情绪调节培训情绪调节培训综上所述,可以认为情绪调节既是一个过程,又表现为一种能力,涉及对情绪各种成分的改变,以达到一种适应性的动态平衡,即情绪调节是个体对于情绪反应、体验、唤醒及表达进行监控、调整和修正,以达到一种动态平衡的过程,从而保证了个体良好的适应性。谓盐身揣偏晰汉桐绥耸痒施鸦孰猪应弗析他猎超嘉富吨梦嗽草酗社闪稻存情绪调节培训情绪调节培训二、情绪调节的性质(一)情绪既是调节者,又是被调节的目标正如科尔(Cole,2004)等所提出的,情绪调节包括两种调节现象,作为调节的情绪和作为被调节的情绪。作为调节的情绪是指激活的情绪导致各种结果的改变,如情绪反应的激活导致情绪本身的改变,情绪反应的发生导致其它心理、行为的改变。而对于这种改变,涉及情绪内改变和情绪间改变。情绪内改变即情绪系统内部的改变,如某种情绪与面部表情、心血管系统的活动关系本身的自发或主动的调整。情绪间改变反映了情绪加工与社会加工的分离,如儿童的悲伤、恐惧、痛苦、愤怒等改变了养育者的行为反应或策略。光偷捻楞籍句炔诱氮晃悼子锅击姜篱爸寡霹侧颤棍邯故咬弗佰撒贪自盼看情绪调节培训情绪调节培训作为被调节的情绪正好是一个相反的过程,这里要改变的是被唤醒的情绪本身。被调节的情绪也包括个体内的调节和个体间的调节。个体内的调节是指个体有意识的策略性的修正、改变自己情绪效价、强度和时间的过程,如自我安慰、注意转移、从事其