文档介绍：:..断桥拓展心得第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部目录第一篇:拓展训练心得断桥一小步人生一大步第二篇:户外拓展,高空断桥第三篇:拓展培训项目一断桥第四篇:拓展训练断桥提问要点第五篇:拓展培训项目高空断桥更多相关范文正文第一篇:拓展训练心得断桥一小步人生一大步拓展训练心得断桥一小步人生一大步来源:九江森林狼拓展培训公司公司福利不错,公司组织的培训比较多,当然培训里有很多是内训,也有外训,只是外训的相对比较少,最近公司组织了一次户外拓展培训,收获颇多。也不是第一次参加拓展培训了,因此面对这样的培训还是有一些经验的,也算是个老油条了。活动中还是吸取了之前拓展培训的团队合作精神,进行的非常的顺利。在开始的时候听九江森林狼拓展培训咨询有限公司的教练介绍了拓展项目,只是没有让我想到的是居然这一次拓展培训中居然安排了髙空项目,之前参加拓展训练的时候只是听说过拓展项目里有高空的项目。教练的一句话记得非常清楚他说:拓展培训中有这样的一句话断桥一小步,人生一大步,那么你能不能勇敢的跨过生命中的这一步,你能不能挑战自我的内心极限?刚开始看着队友过断桥的时候,觉得队友的胆小,怎么那么没用,不就是一个高空断桥么?至于在高空架上面呆那么长时间么?当轮到我时才发现世界末日到了,没想到站在下面看的时候还真不以为然,当我到了这8米高的高空架后,我感觉全身都在颤抖。折腾了半天,终于在教练的激励及队员的鼓励下我开始迈起了大步往前走,感觉走了好久才到达断桥边缘。按照教练的要求一脚前,一脚后站好,然后准备一鼓作气跨过去,可站在这么高的位置连走动都成问题,怎么可能一步跨过这一米二的断桥呢?每次当我想使劲全身力气跨过去时,我的心里就会开始犯嘀咕,要是没有跨过去掉下去怎么办?要是跨过去用力过猛把高空架震塌怎么办?要是??就这样我反反复复折腾了大半天,最后还是教练不断的激励我,才让我鼓足勇气,使上全身力气用力垮了过去,其实当时心里特别紧张,真的担心自己会出事。没想跨过来之后才觉得原来这么的简单,其实只需我轻轻的跨一步就过来了,当然再次跨回去的时候我显得十分从容,以为有了刚才的“实验”。最后在分享中让我感受到了,首先只有挑战自我才能发掘我们自身的潜能的极限;在生活和工作当中我们应该树立信心,一定要树立“我必行”的观念,只有相信自己才能真正的战胜自己;我们生活和工作当中,一定要学会自我突破,克服随时内心的冲击。本文转九江森林狼拓展,原文地址:第二篇:户外拓展,高空断桥户外拓展・••高空断桥在学员来之前;先自己穿上安全衣,带上绳子,两把钢索,四根扁带现在请队长出列,来给大家做个模特,副队长和队长要注意了,现在先给大家演示边安全衣穿法,后面的学员的安全衣由队长和副队长给队员穿(教大家穿法)安全帽有logo的是前面,松紧可以调节的。好了,现在大家一起把队号大声的喊三边,给自己加油(如果时间够的话可以这样,在每个人上之前,其他队员围着他,一起问:你是谁?回答:我是一个坚强,勇敢,有责任心的(这三个词可去以换)女人,总三边,然后让他上)记得学员在爬时绳子要拉紧,不然万一学员掉下来了就不能及时保护她在学员爬或上去后要及时调整她的紧张心理每个学员都完成后:让学员坐下,讲分享,分享如下现在大家来为我们每个人都完成来鼓掌当我们跨过后,我们发现这个距离是我们轻易就可以做到的,但还是有人在上面显示出恐慌,后来才发现这不是你能不能的问题,而是你敢不敢的问题,在困难和恐惧面前,很多人会选择去退缩,因为这样会让自己感到舒适,我们每个人的心理都会有一个舒适区,舒适区之内是我们想做和喜欢做的事情,舒适区之外是我们不想和不愿意做的事情,回顾我们的过去,就是因为我们做了舒适区之外的事情,我们的适应能力,解决问题的能力和抗压能力才会不断提高,所以扩大自己的舒适区,提升的不仅仅是是我们的坚强的意志,包括能力以及心理素质都是每个人一生宝贵的财富,所以断桥上的这一步关键在于不是你跨多远,而是你选择挑战还是退缩,就像人生的每一步一样,以往做过短桥的队员都会去总结“短桥一小步,人生一大步”的哲理让大家回去,自己拆装备第三篇:拓展培训项目一断桥拓展培训项目-断桥来源:http://发布日期:XX年龄大、体胖、身体协调性差的队员和女队员,要认真观察他们在地面试跳的距离,以便调整合适的板距。拓展活动阶段:善于察颜观色,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使拓展活动顺利进行;在完成二至三人后,采用自愿或点名的方式调动女队员,不要将△△全部留在最后;以下情况应密切注意:脸色发白;呼吸特别急促;动作僵硬迟缓;双眼盯住木板、不敢看其它地方;两腿颤抖;声称自己有心脏病、高血压、脑血管疾病及运动障碍和伤残;可测量其心跳,对于有心脏病、高