文档介绍：:..素质拓展训练心得体会开学已经一个多月了,上周日也就是10月21号,我们班级终于迎来了第一次集休活动一一户外索质拓展。以前上大学的时候从书本上学****过索质拓展,但却从未真止亲身体验过,这一次是我人生中的第一次拓展培训。通过本次活动,我不仅锻炼了自己,考验自己不肯放弃的精神及I才I队精神,还从各个活动项目中受益匪浅,感想良多。早上8点准时发车了,半个小时左右的车程我们就到达了樱花温泉,简单的整理之后,教练就组织我们正式开始了一天的培训计划。首先教练先导入性的介绍了一下拓展训练的起源:二战时期,在波涛汹涌的大海上,一只商船被德国军队的炮弹击小,船在半小时后将会沉没,三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过來营救,可是船上没冇任何营救设施,船员们只冇靠自身的力量越过4米高的船身才能获救……简单的了解之后,我们被分成了六个小组就行训练,训练开始前述耍每个队想岀自己的队名跟口号,述要进行才艺展示。我们的队名很有意思,叫酱油队,但是我们从不“打酱油”。面对第一个挑战我们小组的每个人都各尽所能,很优秀的完成了展示。之后,教练带领我们来到了第二个任务面前——“穿越电网”。在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的20几个格了。耍求每个人逐一从其中一个格了过去,不能重复过相同的一•个网洞、不能发宙任何声音,且身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网,否则“触电S只要有一人“触电”,全队失败,先前通过的人,都必须重新來过。这是一项非常严厉而艰难的游戏,单靠个人的力量是根木无法通过的。必须根据各个网洞的犬小和队员的体形,合理的进行安排。从一天的训练来看,我觉得这个项目只是上午的一个热身,教练先让我们感受一下氛围。教练给了我们四十分钟的时间进行“逃生”,刚开始大家屡屡“触电",只好重新来过,吋间也在慢慢的流走。人家冷静下来,意识到了不假思索的过网毫无价值,只是浪费时间。只有严密的分工,有人指挥,有人帮助、有人监护,“抱、抬、托、举",各种方式都用上了,最终大家的通过率大大提升了。因为时间的关系,我们没有全部“逃生”成功,沮丧的同时,我们反思出了一个结论:一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员的积极配合,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。合理计划、积极配合、团队合作、集体精神这些字眼,深深的扎进了我们的心里。我觉得下午的挑战项目更加的富冇意义,战孔“魔王”的挑战把整天的拓展带入了高潮。下午的项目没冇再进行分组的练****了,而是把我们整个班级一百多人放在了一起,大家齐头并进,勇往直前。直到现在我都还深深的记得那段跟魔王说的话:“报告我魔王,我是XXX,我坚决要求从A地到达B地,途屮不管遇到任何困难,我都将坚持到底,永不放弃,请允许通过!”我们刚开始认为,就简单的几句话,只要熟练流利的说出来就行了,难不倒我们。但事实并不是这样的,刚开始很多同学都被打回来了,原本说得很熟练的,一跟“魔王”对视,不是笑了,就是忘词了。可是经过不断的尝试,我们的说话越來越铿锵有力,我们的眼神也越来越坚定,我们越来越明白,这段话其实是说给自己内心的那个恐惧的“魔王”听的,我们最主要的是需要战胜自己。越来越多的人把“魔王”打败了,到达了B地。I•五分钟的时间结束,有二三I•个人到达了B地,Z后