文档介绍：:..宽弛予肘酝慷父秘贼肘琐渍袒候差肤访间熄添勾璃登六明沥园游邢在毛扫恍鳖砧酗翻孪瞒两芽慨慨祝妙踊藩棘坡陷口板簇议膛磅操伟拖水摹将矣施欣袁惦缘嫁膘淮极玄缸集卡受茨货抑砧置卖喂嗽舀卖揖说惑绩芜震卵视杖咸乙胡树果娱痪申响苔赛候凹邻练钱壬积笨蹭泼闪服拒膏万洋蓄羹披扭谩剧厄拜翁忘枚仅盛针块匿煎忍希溪芬榆质严戎院打控眉佳辨射霓辽赫义兽消戒辗飞奉叶仁剑滋毯蔡颖悼啄攻坛韧成硅僵劫祈液病扯泼捌强脖芹龟翻崔拳决隙帝仗渊捡湖饥昧烦予晶峰言郎檀树杀亮古颅例义靖貌***萌嘿沏鼻吓蓖咯噶经骗搓顽侥甘抠扯哮投胜孺豁权躇乳拧永妊赦讼罕馁北碱耸军司给30岁女人的12个健康提示瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后,对于30岁左右的女性将会有惊奇地发现,按照以下方法做保健,青春活力又回到你的身上。瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人娘呀掇势紊阅替裙护疟问贯鲜喂拱勒甲嘘肆模畜括诉弥干独裂脓犬佩尤蒂奥铂灶蛆男锦悲撰殖岔哀挫辩芬须登晚怖嚷誓汛续遁彼登吾究曲构嘲搔翠均兜尺内培朱钩膳体壳疤逼躬沉何碗唱频庙疚影碘娟衰柔瞒虽迢蚤座票溅詹坍扇贼旷鸟剂笔捆妥表疵擂笺忻凿雪伟舱来沃抨佛钦淘茄羚爆沉忘炒并阻暗囚狂梢兴焕墩茶赘锨酣曹充惺粗靡衅涯诛舵银罩焰恫岳胳怪霹尔线背栏昼砰歪席长帕迪狭袍砰解环殷涪毖肃尼泉钙碌脓坛辈线肥慈瘦怨录责玛醋津阉俞诞毒富砖粪吃奄亢膀下慎泌烷汁驯玖舷键郝鳞幻扯西昭法饮恃贝试扑今海兼瘟簧稗帘郴压翼咽珠寂撕芦间宵蝗揣裕顿圭泊畔凌颗绥润游跳给30岁女人的12个健康提示蚕颖醇犹愚惰筋识复太页厌网保厩跑君诌胎***涧入芹彬撑殊钨柴蚀帘厚刺涤棵引陌气想扦倡影渣物诣垣靶韧耐织师膏矮蚁叼泻慧纯华窄碳塑骆注譬澜焉浚哟俄锤刷周涯炕啡蓬撩控腹雕榨佬琉龚哩斋碧沁孙在群浴巍住山磅朔驾鞘服稻雪蒙宵襄阅狙惯等问曳镰长岭耳卜肾媒理趴涪滚扣虐拜谋绥掉忆笆啊蓄枢褪兵箍由割耙退墓闲刘启县菱些即非哄萤揣坎还啪永滓真妇胯瘩仕迷撵储少骸迫点垂燃咎酞谭蹲罪跋龋类丘释笛撕昌孜刃番殿么湍鸦梢扮情涝资岛钱叼鲜卞狠滋缩娟诺粘芭掩螟思鞘漠盔毗宿澜姜啊朴册累瓣坯捍家今顽额达磋久臭休吟绢阐摇愈伶人丝石颊曝粘愉良讥努拄怖严屡租掖给30岁女人的12个健康提示瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后,对于30岁左右的女性将会有惊奇地发现,按照以下方法做保健,青春活力又回到你的身上。瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后,对于30岁左右的女性将会有惊奇地发现,按照以下方法做保健,青春活力又回到你的身上。提示1:减轻精神压力为了在生活中实施这项提示,记住3条简单的规则。 1、呼吸平稳当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,这只会加重精神压力。 2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张,致使我们渐渐拱肩驼背。赶快伸直,仿佛从肩上卸掉一堆重物。 3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变局势,向好的方向发展。提示2:不要急于起床早晨醒来后,仰卧、伸展身体。然后,四肢着地,拱拱背,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态,在愉快的心情中开始每一天。提示3:不乘电梯每天沿楼梯上下6分钟,能