文档介绍：运动口号生命在于运动! 我精彩,我运动。 我运动,我健康! 走向E世纪! 发展体育运动,增强人民体质!  全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋!  人类需要体育,世界向往和和平!  开展全民健身运动,全面建设小康社会! 少年体育锻炼卫生应注意哪些方面?(1)体育锻炼前,要做好准备活动;锻炼结束时,要做好放松性的整理活动。(2)运动量不宜过大,持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律,循序渐进,逐步提高对机体的要求。(3)要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练****不要过多做高处跳下的动作。从高处跳下时,应该用前足掌先着地,并同时屈膝,以增加缓冲,减少身体震动,防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。(4)锻炼的内容要多样化,以全面锻炼。(5)要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。(6)锻炼后,要避免身体受凉。(7)要遵守组织纪律,做好运动场地、器材或服装的安全检查,预防伤害事故发生。此外,要减少运动量,要建立合理的生活作息制度,保证充足的休息和睡眠时间,并注意合理的营养。运动体育之歌金色的阳光召唤我,它也召唤你,我们奔向操场去,一起练身体,欢乐伴着我,欢乐伴着你,阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力,金色的阳光赞美我,它也赞美你,我们同在阳光下一起练身体,健康属于我,健康属于你阳光体育使我们健康又美丽,每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力,为我中华更强盛,大家齐努力!