文档介绍：橄榄油的功效与作用及用法功效:橄榄油可以从多方面保护心血管系统:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效,橄榄油还有美容的功效。一、橄榄油通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤。二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效橄榄油的美容作用(1)面部美容橄榄油遇到脸部的细纹、干燥、黯沉等肌肤问题的时候,绝对能够大派用场,大施才华……①橄榄油滋润嫩肤橄榄油的使用方法:在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和,然后涂抹到脸上敷一分钟,最后用清水洗净。②橄榄油收缩毛孔橄榄油的使用方法:将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀,敷脸15分钟后洗净。③橄榄油美白亮肤橄榄油的使用方法:将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上,大约15分钟后便可用清水洗干净。④橄榄油消除色斑橄榄油的使用方法:先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸,10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭。⑤橄榄油去除皱纹橄榄油的使用方法:用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,皮肤就能快速吸收它的养分,一点也看不出纹路。(外出时不用洗掉可以直接上妆,超级方便)(2)美妆一瓶卸妆油动辄就要100多块钱,质量还不一定好,不如巧用橄榄油来化美妆哦。①橄榄油上妆橄榄油的功效:当疲劳或睡眠不足时,橄榄油能帮你对付不容易上妆的肌肤。橄榄油的使用方法:在基础化妆品中滴一滴橄榄油,揉搓后均有涂抹于面部,皮肤马上就会变得亮泽生动。也可在搽粉底以橄榄油打底,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落。②橄榄油卸妆橄榄油的功效:橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效。橄榄油的使用方法:在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,可以将顽固的彩妆卸的干干净净,有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀,最后用温水洗脸即可。③橄榄油护甲橄榄油的功效:橄榄油能对指甲起到很好的保护作用,除了能护甲外,还能防止手指生倒刺。如何用橄榄油自制护甲油:Step1、首先将一碗橄榄油用微波炉加热到37度,这样能让橄榄油的矿物质和维生素更充分的释放出来,功效发挥到最大。Step2、在加热后的橄榄油里放入蜂蜜和新鲜柠檬汁搅匀,柠檬汁可以适量加多一点。橄榄油自制护甲油的使用方法:平日里,需要用时只需将十指浸入制好的油中几分钟就可以了。(3)身体护理橄榄油能将全身的每处肌肤都照顾的体贴入微,包括手部,脚部呢!①橄榄油护手橄榄油睡觉护手方法:用橄榄油按摩手部10~20分钟后,戴上薄棉手套睡觉,第二天早晨再用温水洗手,手部皮肤会得到很大的改善。橄榄油处理手生倒刺的方法:将手指上的倒刺剪掉,用橄榄油浸泡10~15分钟,然后涂上润手霜。②橄榄油美脚橄榄油美脚的方法:洗完脚后,在脚部均匀涂上橄榄油,套上塑料袋,再在热水中浸泡5~10分钟,待毛孔张开后,营养成分便会被脚肌肤吸收。③橄榄油沐浴橄榄油沐浴的方法:在往浴缸放水的同时,加入5~10毫升的橄榄油,然后用手轻轻地搅拌,使油和水融合后再开始沐浴,这样可以达到清除污垢,舒缓筋骨,消除疲劳的目的,长期坚持使用还能使皮肤变得滋润而有弹性喔……④橄榄油除妊娠纹橄