压力与情绪管理.ppt

文档介绍：压力与情绪管理*目录为什么要学****压力与情绪管理什么是压力压力的常见形式如何进行压力管理情绪管理实务*游戏请在一张纸上写下你所面临的三个烦恼。*谁偷走了你的微笑令我头痛的是,不该我负的责任却算到我的帐上,好像是我的过错似的。要是我说这不关我的事,谁都不信,他们都疯了。但是这的确不关我的事。工作中的烦恼偷走了你的微笑。*我工作的时候,那些对我的工作不懂的人对我瞎指挥,这些人中既有我的客户也有我的上司,真烦人,我又不能争辩。有时,他们甚至都不知道自己在要求什么。人际关系偷走了你的微笑。谁偷走了你的微笑*今天真倒霉,早上起床的时候,儿子不肯去幼儿园,上班的路上又塞车,紧赶慢赶还是迟到了,偏偏又被上司撞上,结果挨了一顿克,你说倒霉不倒霉,我都想哭了。生活的琐事偷走了你的微笑。谁偷走了你的微笑境由心造*你是这样吗?*活得真累!第二状态疾病身心虚弱综合症压力下的第三状态第三状态第一状态健康