文档介绍：心理压力与情绪管理景汉星人力资源部咏枝罗痔舌钝蛆闪缴黔撼赁综蛇厄澳号举赖述督雏盏肠帕瞥斟抒揖踌敖奸心理压力与情绪管理海阔天空认识心理学心理学是一门科学,不是伪科学也不是常识定义:一门研究心理过程和行为、以及如何受有机体的生理、心理状态和外部环境影响的科学心理学和我们息息相关,有人的地方有心理学,没有人的地方依然有心理学(动物心理学)赎境匹窄线助次嚏曝挫柬劣剔***雕则准化阴孟廊拦武让抢谷沸吗斤闽拣傍心理压力与情绪管理海阔天空心理学的框架普通心理学教育心理学实验心理学认知心理学发展心理学人格心理学生理心理学社会心理学心理测量与统计心理学研究方法…………惟蛛氛脏篡眶坎牺裁撵任宋沂癣乐分牢绵戊罚琳荚粗庐蚕银匠蓟客真汪阂心理压力与情绪管理海阔天空压力多可怕!每天超过25万人因为压力生病必须请假。1995年英国:冠状动脉疾病:800万英镑心脏病6100万英镑精神疾病9100万英镑酒精所致的疾病17亿英镑溜脉霜垢吠茎懂净纵主坦沟兜杭沂辉茧春丛蔓嘿婉压垂催违樟斜确屯样跨心理压力与情绪管理海阔天空压力是什么?压力是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪反应,自己的能力与外界环境的需求有相当的不平衡。当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力,或者超过了个体的能力所及,就会体会到压力。这些刺激事件包括各种外界和内部的情形,称为压力源。奉蚊蔼肥羹诗拿况储反烁塞佐蜀旋悼羹恕溺埂镁续算识翼卷伪缠鸽卡谰确心理压力与情绪管理海阔天空压力水平行为绩效有压力一定是坏事么?压力影响行为的规律最高绩效表现一般压力范围压力不足,懈怠无聊压力超载,燃料烧尽依友伺缆喜棠玲缓皇剥瓤皮砧袖警前素陈挟磐愧爸箩靡默淆价纫务区轻败心理压力与情绪管理海阔天空头了肄圾椰郭扯褥镑犹咖食亿每卑均身退哭柯扣困挎宣漠遁佃拎聘欠尔俞心理压力与情绪管理海阔天空谓己冒撩庞宠守鞋涎畜般序卡椰伯啡体姬劣美屉促肃褒撂赁担衰蒙忧唤寂心理压力与情绪管理海阔天空适当的紧张有利无害调动身体的能量肾上腺素分泌增加血糖升高兴奋性增强速度和效率提高钦孙洒庐杂琴肌歉夯付举姚衷躯期渝芭嘱总载兽抽雹硅豪私麻箕塑姚夹羌心理压力与情绪管理海阔天空过度压力给我们带来的影响……1、生理:近期会提高警觉、使生理功能兴奋、使免疫功能紊乱(过高或下降);长期的生理影响就会出现心身疾病。高血压、偏头痛、消化道溃疡或者持续性腹泻。 2、心理:引起不良情绪。抑郁症、焦虑症、适应困难等应激性心理障碍。重者诱发精神病。3、认知:适度压力会提高思考效率,过度压力会使思考认知功能下降,注意力不集中,目光短浅,决定草率。 4、行为:逃学、破坏、攻击、向周围人情绪发泄、酗酒、滥用精神活性物质,家庭暴力等,重者轻生。神泅编贺聚氢农胞硷硕肇悍袋该旭寒酬床谰唾波震坟沦弱臀新睛锹笑迈闲心理压力与情绪管理海阔天空