文档介绍：常见疾病的预防— 运动损伤预防与处理营口市第九中学马涛运动损伤----概念运动损伤就是在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。运动损伤的原因(一)思想上重视不够,对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动损伤知识。体育运动中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后,不认真分析原因,吸取教训,使伤害事故不断发生。(二)未做准备活动或准备活动不充分平时运动比赛时,不做准备活动直接参加运动比赛,神经系统和内脏器官没有充分动员起来,肌肉伸缩能力欠佳,力量不能很好发挥,容易受伤。运动损伤的原因(三)训练水平不够专项技术训练不够。动作要领掌握不好,技术动作不熟练或有错误。违反身体结构、机能特点引起运动创伤。意志品质训练及战略战术训练培养不够引起运动创伤在运动实践中也可见到。(四)运动负荷过大运动负荷的安排超过了锻炼者可承受的生理负担量,特别是局部负担过大,容易引起微细损伤,日积月累逐渐发展为劳损。运动损伤的原因(五)场地设备的缺点场地不平,跑道太硬,器械质量不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有直接的关系。(六)不良气候的影响气温过高,易疲劳、中暑、虚脱气温过低,易冻伤、肌肉拉伤。运动损伤的预防加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识。认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时做好预防措施。合理组织安排锻练,合理安排运动量,防止局部运动器官负担过重。检查体育场地是否存在安全隐患。体育运动场地质量与运动损伤有着直接关系,在坑洼不平,湿滑场地进行运动容易摔倒,扭伤踝关节和拉伤肌肉。避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。正确止鼻血的方法开放性软组织损伤开放性软组织损伤是一种与外界相通的损伤,表现为伤口疼痛、出血、瘀血斑,重者可出现休克、发热、功能障碍、合并感染。绷带包扎法闭合性软组织损伤遭受创伤后皮肤或粘膜完整,不与外界相通,但有器官或组织的损害。