12早睡早起.pptx

文档介绍：第三单元家中的安全与健康12 早睡早起早睡早起人教版一年级上册第三单元榆中县朝阳学校白晓明家中的安全与健康几点睡,才合适我一般点睡觉,点起床,一天睡小时。填一填大家一起来讨论我们正在长身体,每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要,也才会更健康,可一定要记住呀!小博士有话说说一说小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?上床和起床时间要适当。睡前活动要适量。晚餐不要吃的太饱。睡眠环境要适宜。