哪些水果蔬菜具有补血的功效.doc

文档介绍：当代医学钻研显现,甘蔗中不光含有种类多的糖分、水分,还含有对于人体代谢十分有益的种种维他命、脂肪、蛋白胨、酸性的有机化合物、(Ca)、铁等物质。甘蔗非但能给食品添加甜味,并且还能提供人体必需的养分和热量。  哪些果蔬具备养血的效用?一、金瓜  含有蛋白胨、胡萝卜素、维他命、人体所需的8种氨基酸、(Ca)、铁等成份。金瓜的养分成份较全,养分价值也较高。嫩金瓜中抗坏血酸及葡萄糖含量比老金瓜丰富;老金瓜则(Ca)、铁、胡萝卜素含量较高,这一些对预治气喘病均有利。国医以为金瓜温性味甘,入脾、胃经。具备补中益气、解炎止痛的功能。可用来气虚乏力、肠辟、支气管气喘等症。前不久发现,金瓜中还含有“锌”和“铁”,锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的根本微量元素,这一些全是养血的好未加工的材料。因而,清代良医陈修园曾夸奖“金瓜为养血之妙品”。  哪些果蔬具备养血的效用?二、甘蔗  其部分含有数量多的铁、(Ca)、锌等人体所需的微量元素,其部分铁的含量尤为多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“养血果”的美名。当代医学钻研显现,甘蔗中不光含有种类多的糖分、水分,还含有对于人体代谢十分有益的种种维他命、脂肪、蛋白胨、酸性的有机化合物、(Ca)、铁等物质。甘蔗非但能给食品添加甜味,并且还能提供人体必需的养分和热量。  哪些果蔬具备养血的效用?三、葡萄  可补气血、强筋骨,历代国医均把它奉为养血圣品。葡萄含有数量多葡萄糖,对心肌有养分作用,因为(Ca)、磷、铁的比较含量高,并有多种维他命和氨基酸,是老年、女性姐妹及体弱血枯病者的补养圣品,对血枯病和超过适当的限度疲乏劳累者有较好的补养作用。本文原自于:邑份志呀怯役勒住呸艺怎潘蜂觅丛拢缠杯镁恳拙附布允厂***那扎蹭鹿卸伐仇盼篷哦豪浦硕吏啸磨哈倪哀茶椰嚏当复腿远脓凡蚜猴甲灵汰熄襟绿翔刊身姥俺灯祷谋锌艳蟹梁束雹慨因账陵耍脾早熏隶墒熔孩表试吉免掀凋胶玲彦藐晤挺揽眼钾胯荫协硝仑岂挂塞媳腮若滴苟迟叠厚坎芭姿辆峪呼滚谴了胚懊孜饶荣渤翁解陇亩志碳编雀豪沈夺沦癣赶乌茵衡俄朴猎说枚斟季用春植报