[定稿]太极拳散手秘籍.doc

文档介绍：(三十六)搂膝指裆锤式搂膝专为防下盘,搂开左右即攻前。既要狠毒还需快,指着他裆敬一拳。任他铁臂与铜墙,任何强敌莫慌张。提拳直指裆间去,管他顷刻命离阳。(三十七)“上步七星”、“退步垮虎”式栈:音zhàn扑他鸡飞半向空,躬身换臂拱北辰。左臂掤圆掤带捋,右拳冲上时当心。贴胸抵亥页弥高扬,反背奔出敌面迎。通天管教朝天望,迎面居然满面青。腾身上步七星拳,面迎通天永向前。上惊下取随机变,突然退步撤身边。势成跨虎身中正,步守龙门稳下盘。右手採缠敌肘后,左掌直扑下丹田。太极圈内变多端,进退阴阳转瞬间。击面虚着修栈道,反怕小腹度陈仓。拗手採缠人难见,顺劲掤推敌便偏。不但上接七星式,摆莲射虎一齐连。(三十八)转身摆莲腿式:摆莲横腿最为精,此外还添一转身。平园扫去英雄倒,转后扑击神鬼惊。连环直打势真凶,双揉右臂敌前倾,右转身来急起步,摆莲横腿建奇功。(三十九)弯弓射虎式:左臂有人双手擒,用来此处似弯弓。画圈上转当头炮,不怕他人不放松。贴着他身顺劲走,后撤上转敌松手。太阳穴上右拳冲,任他铁汉也担忧。得势全凭一转圈,屈伸开合变无穷。从人舍己多捷径,柔化钢制把身安。(四十)合太极太极无始更无终,阴阳相济总相同。走即粘来粘即走,攻变守来守变攻。知己知彼真英杰,熟着熟劲见神明。任他强敌多机变。焉能逃出此圈中。太极十三势十三势者,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也。掤捋挤按,即坎离震兑四正方也;采挒肘靠,即乾坤艮巽四斜角也。此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定,即金木水火土也,此五行也。合之,曰十三势。李亦畲讲的是“八卦”、“五行”、“四正方”、“四斜角”。太极本无法,动即是法,其动乃意动,故掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠意动八法。掤动命门找环跳,捋动食指划眉梢,挤动脊背找前脚,按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关肩井合,挒劲意在蹬后脚,肘劲劳宫找肩井,靠劲玉枕扛大包。采求乾三连,挒行坤六段,捋要离中虚,掤添坎中满,挤震仰盂,肘是艮覆碗,按劲兑上缺,靠劲巽下断,若按此歌诀行功用意,必能得心应手,纵心之所欲,八法者阴阳之开合也,虽有万法不出八法之封域也。太极拳打手四法功用刘凤文目前太极拳理论浩繁,习者在打基础时引领一个正确的方向是众望所归。笔者通过多年教学、研究总结出太极拳打手四字真言,奉献给读者,此四字为“重、轻、空、灵”。重:以练拳盘架而言,重者为知己功夫。