文档介绍：神经性头疼,又称紧张性头痛,或肌收缩性头痛。是最常见一种功能性头痛。经有关检查,无明显病理或器质性病变。神经性头疼以青年多见,呈间断发作,常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,而产生头痛。头痛性质为重压感、紧箍感、或闷胀痛,常感头脑不清,头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重,焦虑、紧张时可促发或加重。可伴有失眠、头晕、健忘、烦燥等。治疗方法:1、要树立治疗疾病的信心,消除精神上的焦虑、紧张,如经检查无器质性疾病存在,就不必过分忧虑,就应放松精神,头痛也会自然减轻。合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。2、纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。3、自我按摩与梳头:用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点:将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。4、洗浴:可以尝试用水来缓解头痛。通过洗浴可获得满意效果,时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。5、坚持锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,改善睡眠。坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。6、药物治疗:慢性头痛,药物只能做为一种辅助治疗。如颅痛定(30~60mg/次),有缓解头痛,治疗紧张性失眠的作用。西比灵(5mg晚1次),正天丸、镇脑宁等均可试用。7、头痛穴位按摩太阳——在眉稍与眼角中央向后一横指处。风池——在乳突后方,项肌隆起外侧缘,与耳垂相平。印堂——两眉中间。攒竹——眉毛内侧端。上星——头部正中线入发际后1寸处。百会——头顶正中、两耳尖连线之中点。肩井——肩部正中央。按摩方法:先推按印堂、攒竹,再沿上星至百会,推按5~7次;后手两手中指揉按太阳、风池;最后捏拿肩井。神经性头疼主要是指紧张性头疼、功能性头疼及血管神经性头疼,多由精神紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷疼、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头疼,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。有的病人可有长年累月的持续性头疼,有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头疼,头疼的时间要多于不疼的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头疼加剧一般多发于女性,在劳累、天气突变、睡眠不稳定的时候容易发作。中医认为是血液流动的问题,推荐的是清毒修养的的药,西医认为是脑部血管壁的问题,推荐的一般是软化血管与降低血液粘稠度的药。不过最重要的是注意修养,避免劳累、大寒大热、运动过剧,尤其是眼部的疲劳,定时定期做眼部按摩,不要睡过软或过硬的枕头,找一些关于穴位的书,按摩头部几个重要的穴位。我有时也会像你一样头疼,多在于季节变化的时候,我觉得自己注意是关键。平时注意放松一下,不要长时间注意力过于集中,给自己太大的压力。另外,不要贪凉,少喝些茶或者咖啡之类的等等。神经性头疼的试验室检查一般不会有问题,本身属于功能性疾病,大脑的检查如颅脑CT、磁共振、脑电图、脑彩超、脑脊液等都是正常的。大多数病人脑彩超检查会有脑供血不