文档介绍：会天心理官网地址:”控制你的五种方法译者:斑马茶爷作者:EDENSTRONG令人恐惧的是:你可能都不知道正在发生什么事。在与渣男的关系中,最糟糕的部分是:你甚至都不知道自己被控制了。渣男会扭曲你的想法、行动、愿望,让你更加适应他的世界,把你塑造成服务他自己目的的人。很可怕,对吧?下边是一些值得注意的现象,供你参考,确保这些不会在你身上发生:1、他让你感到内疚,对任何事情都有负疚感。你之所以被控制,往往是由内疚开始的。如果渣男能说服你、让你对自己的行为感到内疚(即使你根本就没做错什么),那么他就知道你会更愿意照他说的去做。譬如“我的意思是说,晚饭挺好的,虽然它并不是我希望的那样,我可能更想吃点别的,但只要你感到开心,那我就完全没关系。我爱你,所以对我来说,让你感到开心才是最重要的,即使让我撇开自己想要的东西,也行。”你听懂他说什么了吗?明白他如何让你感到内疚了吗?表面上,他是一个为爱而生的男友,然而得剧透地提醒一句:内疚感不是一个被爱的人应该体验到的。渣男也会尽力让你觉得他们正在努力“爱你”,所以你也更加愿意撇开自己的意愿去满足他们,来让自己觉得“我也像他爱我一样爱他”。这实在是很病态的“勾心斗角”。2、他将自己的不安全感,怪罪于你。渣男往往为了控制你对他的反应,而将自己的不安全感怪罪于你。譬如“我之所以不让你有男生朋友,是因为我曾经被女友不忠过。你能理解我的,对吗?”是,你当然能理解(此时,你应该意识他的不安全感),但不管他说什么,他都不应该决定你的社交关系。“我很抱歉我干了那件傻事,但我只是非常害怕你会离开我!”这也是渣男常见的借口,当你指责他行为过分时。这个借口的主要目的是,让你不再聚焦于他干的糟事儿,转而去理解他的行为失常。必须得指出的是,真正的关心和“被渣男控制”之间是有明显的区分的:关心是出自于爱;而“被控制”是借由负疚感来实现的。3、他让你质疑你自己。想知道为什么你这么容易就被渣男控制吗?因为渣男用他的逻辑“***”了你,你变得不再相信自己的判断了。是的,渣男利用了你的“不确定感”,借由它来对付你。他不断地指出你的“错”以及强调自己能干得更好。他指出你的弱点,然后告诉你,在他的帮助下,你能做得更好,成为更好的自己。慢慢地,他让你确信他有把你捧在手心里,他关注你的最大利益,但实际上他并没有。他实际上只把自己捧在手心里,只在乎自己。为了确保他们的需要摆在你所有关系的最前边,他们慢慢地扭曲你的想法,直到你将他视为生活中方方面面的向导。一旦这么发生了,那么基本上不管渣男让你干什么都行,因为现在你相信他多过相信你自己了。4、他让你为他的情绪负责。渣男花了