文档介绍：痛经怎么办快速解决,痛经怎么办快速止痛痛经是现代女性常见病,中医认为痛经是由于肾阳虚衰,经络不畅,气血两失,气滞血瘀引起的,月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。当然也有许多女性想快速解决痛经,一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题。目前还有些偏方比如喝红糖姜水等,效果甚微。要想快速解决痛并快速止痛,我们首先要了解痛经形成原因。痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多,也就是肾阳虚衰。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“经行腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因肾阳虚损,气血运行不畅所致。临床常见世纪本草暖宫贴对症下药。痛经怎么办?快速解决!很多女孩子都在急切地寻找着答案,其实,痛经属于女性常见病,不必那么担心,首先要调整好心态,从容面对痛经。下面我们为您介绍一些快速缓解痛经的方法:速缓解痛经方法一:保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。速缓解痛经方法二:练****瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。速缓解痛经方法三:补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。速缓解痛经方法四:避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。痛经怎样快速解决?不少女性都饱受痛经的折磨,推荐6个不花钱的治痛经小妙方,希望能给予痛经女性一些帮助。治痛经妙方1:看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身