保持性心理健康.ppt

文档介绍：体育活动与心理健康体育心理学贺兰县第一中学王鹏飞体育活动与心理健康教学目标:知识目标:,明确两者是相互联系相互影响的。。情感目标:,热爱生命,建立良好的心境。。健康的定义什么是真正的健康?第一定义:身体健康、心理健康、良好的社会适应能力。第二定义:健康七要素:身体健康、心理健康、心灵健康、智力健康、社交健康、道德健康、环境健康。归纳起来:身心健康。身体健康是心理健康的物质基础身体健康和心理健康的关系是紧密相连的,两者相互制约、相互影响。当身体强健时,人会充满自信、保持积极乐观的心情,反之会引起心理或行为的变化,如癌症病人会感受到生活无乐趣,甚至会感受到死亡将临的恐惧。体育活动与心理健康一、身体健康是你的心理健康的物质基础二、。。三、运动愉悦感是你坚持体育锻炼的精神动力。。。。心理健康有助于身体健康“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”充分说明心理对生理的影响。当心理状态良好时,食欲旺盛、精力充沛、学****效率高。而不良的心理状态可能引发一系列劣性生理机能的改变。从而导致失眠、血压升高、月经失调等症状的产生。最新研究发现65%的病人与社会逆境引起的压抑有关。35%的病人在很大程度上是由于情绪不良引起的。良好的心理特征:精神饱满,情绪愉快。消极的心理特征:过分兴奋、忧郁、恐惧、悲伤、焦虑等。运动愉快感是