文档介绍：崩拳新解崩拳是形意拳的看家拳,由于它能充分体现形意拳的发力迅猛刚实,尤其是在“硬打硬进无遮拦”方面,更具特色,因此颇受形意拳爱好者的喜爱。形意拳先辈在崩拳上造诣最深的是郭云深老先生,号称“半步崩拳打遍天下”,其崩拳练的出神入化,无人能敌。后来郭云深老前辈将其绝技传给尚云祥先生,经过尚云祥先生的深研苦练,又将崩拳绝技推进一步。崩拳往事真令人羡慕不已,今人亦有不少刻苦磨砺,但是始终未达到前辈的水平,原因何在?这个问题我考虑很久,试着写出几条原因,愿与读者共同探讨研究。原因有:文章来自武风内家拳综合站、没有得到明师的指点。2、练拳不得要领。3、没有用“心”去练拳。4、没有重视理论联系实际。我跟随尚派形意拳名师张世杰先生学了几年形意拳,虽是初入门但我喜欢边练拳边思考,渐渐觉得形意拳不仅入门很快,而且博大精深,所以想写篇文章引导初学者,使其早点踏入形意之门,同时也想写点真传的东西来端正当今武林之不良风气,让那些假“大师”、唯“钱”是图的人远离我们武术界,让初学者少走弯路,快速迈进武术之殿。我对崩拳的练习略有心得,虽然离前辈的功力、技术相差甚远,但我还是要把心得体会写出来,希望能抛砖引玉,如果能看到几篇层次更高的文章,那么此文的目的达到了。文章来自武风内家拳综合站发现缺点是进步的源泉。只有找到缺点,才有可能进步,因此我先分析一下上面提到的练崩拳不成功的几个因素:第一是没有明师的指点。如果一个人想自学成才,那我要告诉你这不太可能。因为传统拳术尤其是内家拳,其技术、劲力、交手时火候的掌握等等,相当复杂,每一招每一式都可能有几个劲、几种用法,光凭自己的脑子想,恐怕是远远不够的,再者,劲力在什么时候发出能够恰到好处,即火候怎么才能掌握好也是自学的一大难题。经过实践体会方能有所收获,这就需要有高人的指点。另一方面,有些武术爱好者盲目投师,根本不知道其师什么水平,就稀里糊涂的跟着学起拳来,结果身体虽然练好了,但传统武术的精华——技击功夫却根本没入门。第二是练拳不得要领。这里的要领不单是指形意拳的基本要领,“要领”可以解释为“方法”、“窍门”的意思。内家拳技巧性特别强,并不是说只要你苦练,肯定会成功。“不得要领”是初学者常犯的毛病,有几个跟我学拳的朋友中就有犯这个毛病的,以为自己苦练就能成功,其实不尽然,内家拳的技巧性不光要去练而且还要反复体会琢磨,这就跟我说的第三个原因(没有用“心”去练拳)联系上了。练拳要悟,而且要悟进去,寓拳与日常生活之中,才有可能收获。由“悟”我想到了“心想事成”,我个人认为这个成语用在练拳上还是挺有道理的,经常想一想某个招法或劲力,再动手练一练,过一段时间就会发现有些东西自己真的明白了,而且出手时动作劲力都特别到位,“心想事成”不是凭空乱想,而是“想”被明师或高人指点或经常给自己示范的招法或劲力。第四是没有重视理论是实践的基础,只有结合一定的拳理拳论去练拳,才有可能使自己的拳术更上一层楼,形意拳各派都有自己的拳谱及理论指导,大家可以自己参考研究。既然发现了缺点,就应该想办法改正。下面我将详细的讲解一下我练崩拳的心得体会。形意拳有“脚打七分,手打三分”之说,尚派形意拳的崩拳的基本功——趟步是专门训练腿部的前趟后蹬之劲,是练习崩拳腿劲的辅助功。首先两脚并拢站好,接着右脚与正前方成四十五度角分开,两踝骨前后对齐(左脚在前),后膝顶在前膝窝处,接着两腿贴紧下