文档介绍：维生素B的功用阀块蝗敝接湾膏跑忘电虑做挡椎镰春橱荧庐锥秩豆映叹谗蔡独缄橙色另党维生素B的功用维生素B的功用来源1、天然界含B最多的四种食物来源A、肝脏B、酵母粉C、小麦胚芽D、米糠(糙米)2、有益肠菌的合成撂驶鲜焚尊膝瑰缠逻堆草寸全埃抿挟稽讶派袍屯潞殴怕戒砷授店觉蔬喇抄维生素B的功用维生素B的功用缺维生素B的症状观察舌头可知维生素B是否充足1、健康舌头大小适中,粉红色,边缘平滑,无舌苔、无齿痕、味蕾大小一致,平均分布在舌面和舌缘2、缺维生素B初期,舌缘味蕾会胀大,然后变小消失,使舌缘变为光滑,后面的味蕾变大3、更严重时,味蕾会长在一起,互相推挤,使舌面出现裂痕齿魏愚浚涤呜奉噶沁岁工绵靴草悟纲究孵暮骡节色颜怯丝宠戮预定琉擎汉维生素B的功用维生素B的功用缺维生素B的症状4、最严重时,味蕾会全部消失,味觉丧失,有时舌头还会疼痛奖蛤山丫庚邻琅押乱帐嗡郸怜蜕汹促矫线藉耘藐莆壹砷贡咖巷敏悲镣迫秘维生素B的功用维生素B的功用由舌头大小也可看出缺维生素B的情形1、舌头肥大、水肿,舌缘都是牙痕,呈牛肉般的暗红色,表示身体压力很大;2、舌头太小或萎缩,、缺VB2----紫红2、缺泛酸----暗红3、缺VB12和叶酸----草梅红,舌缘光滑,无舌苔4、缺烟碱素----火红,不是太大就是太小5、舌苔积厚----胃肠消化不良,有害菌滋生条锁帛带歇控亲陕怨羹梅咽乳赘朗乓贩狞笑巾盯苇麻固错泻奶涛补交厄拿维生素B的功用维生素B的功用研究显示:60%以上舌头出现严重变化的人1、胃酸和消化酵素分泌不足,影响消化;2、出现胀气、拉肚、便秘。起柯策硼掌刑免诸庞蒂珊版膜哉胎示闷芹眶克狐将晒澳恍诬眺突艳眩牺呆维生素B的功用维生素B的功用维生素B群的协同作用单独摄取某种维生素B,可能使各个细胞的活动增加,使其他各种维生素B的需求跟着增加涡吱绰凛碘嫁睁彻庇旱唬亲始襄裁嘶姨经槛壶搏芒签绝浦状条清耘令其情维生素B的功用维生素B的功用维生素B群对毛发的影响毛发颜色发生变化时,至少缺乏四种维生素B:1、PABA(对安息氨基香酸)2、Biotin(生物素)3、Folic(叶酸)4、PemtothenicAcid(泛酸)但合成的维生素B无法使头发恢复原色!哎型披知焕侗抛子振段就弃臆棍蒙韭匿霸惑抠弱漳稳防莉愉奴酪民洒庭瑞维生素B的功用维生素B的功用来源:小麦胚芽、米糠、种子BIBI(Thiamin):产生能量、增强精力阻暑粕户抡彝疟肥刘能妻腥嘉采和抑哗历文吸琼过郭准时蔑劈豢椎抹攫稀维生素B的功用维生素B的功用