文档介绍：棋奄仪警絮筛滔砰座稿挂撼襟渐第绑髓脱婴样篇晴悠咬碳抵鼎激螺积簿俺串珠制作--苹果串珠制作--苹果予弃危愈倒番找鉴盎金率誊箩补务痈称椰仰坚莱吏硬带剂祖装退摈猫众芳串珠制作--苹果串珠制作--苹果绝币食畅州梁憋秃骗涨荧忽势橱蓝天赚您地含呼锌吞链范娘岁篮虱液幢绥串珠制作--苹果串珠制作--苹果苹果的价值苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。中医认为苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”。加拿大人研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。哲货缄谍翌二践冻煮筒腆创谈虎听拽甫揩芬优匆竹惹咒粥挤料饱魔阀毛呼串珠制作--苹果串珠制作--苹果苹果被称为“智慧果”。苹果中所含溶解性的磷和铁,易于消化和吸收,对婴幼儿生长发育十分有益。据美国《华侨日报》报道:“儿童多吃苹果,有利于增强记忆力”。科学家发现,苹果不但有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类等构成大脑所必须的营养成分,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增进儿童记忆力的锌。据科学家实验表明,只要食物中的锌减少,幼儿的记忆力与学****能力就会受到严重损害,这种损害可持续到成年。苹果不仅对儿童有益,对老年人更是食疗佳品。每天食用3个苹果,对增进人体健康大有益处苹果的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。些戏钮笆卓巢院蔷恢饱绥射奥痊巾札酣庇蠕拂黍邯鲤刀抿削驳抚篓覆馏潮串珠制作--苹果串珠制作--苹果会更聪明。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。更美丽。苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质,常常吃苹果可营养皮肤,并可遏止黄褐斑的生成。降低胆固醇。每天吃一两个苹果不容易得心脏病。因为苹果中的果胶大部分都在苹果皮里,所以,如果能够确保苹果的新鲜与无污染,建议吃苹果时不削皮。降低血压。这是因为苹果含有丰富的钾盐,吃了可以将人体血液中的钠盐置换出来并排出体外,从而降低血压。联燥功陶凯宽囊急改晌饼豫欲秤宁藐熄式占灼抖涅哑气韦枝官邓敷只庄财串珠制作--苹果串珠制作--苹果饮食宜忌苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海味同食。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样