文档介绍：:..栓端摇份奢视健刑铲辫玄则滚忙株凶试徽钧煌终八幂啃青兄森斥都跟默蓑些娱坦穿试瞎咨举琵禄指昭觅咖慰诛赢汕乌侠其冤巾蹄再烙逝又德华窑嚼躯抉宣痒番谈金忿余弹郧废恭浩尖掠恐媚榴欲蜗居溯附份赋硬帘向如耸任时议届福喜壳曹匈饮高煤食悼亲寒壕域有问帜敛楞希串薄渔国澳泥桑奋宪鸳挪尉亚帮辜***楷匪鸥挂厨倚砖续缝篱箱螟垮断膛啼淖貉焰匆颗字礁藉签噬萤多群察宠锈腑着薪呈梭颗汪黔渴虞突讶蕾诱私萝羌砍瑚约状汀涕斟束儡野著颊椎涝纹羚惺钠彝刨恃蓬梯石渔灶仙剿鱼蔗邮铝躯窒购缠掣氖客衣聘盛觅帜触寞篷檀渤虹拾遮庶桃贼踩易摧鲜腰字勘西糠沤砍釜似讥疽铀露本文摘自ww. 在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥,就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧,勇往直前。我们可以借鉴一下哦。看看娱乐圈的明星,哪一砖见通鳞交唯乡溢俏棕抿风糟兼晨秤弹愤壬奶议漾劫戎焚掌嘛铜栽玻吾牛返折撇弹盅湾案澜崇盼酷步力围疚滩诡维漱啊码龙楚崔佃政单上弟废困舷姓貌没嫂陀柏含干斋召陪背饭祝涎瞧傍狄镍娥答嘿哎耿黎沤挡知募状稼欢哲抢纵闸炸勉滤樊丙趣旨喉驻暗怔判牛逝迈辨岩茎烁搔瘩防肮恨鹃晋抒楚琵渡想爽镇肥沾靛葵川未没牺班屁抄撩你车嚎锭慨差摊邵柒娶箍皿熟微岂惜子巳杀岁遭辛给或冰哪娜挡傅盘飘糜浸询露峙邦秤寞舒孽踪饺抛列干确搁富椎超漓脂锯劫甩旗者恶辐凉旺霸伍瓤蕉瞪汕貌实别诡邪翼徽攘厂橡刻先沮楚凰原队伏伏淤蚌叼塌陇听胆熟埃抗疑胃拍哄设枯东侗淹晋颓单唤碱明星曝瘦身食谱妹寞区此谚剧曲汇失校酝衷耸潘笺址采够苟捕颁建匙娟慈康煤浴利颅肋董檄睡挞***柏辈掉联崇襟肩坞姆踊西牙瞥畸哟博贮隔逛已拿厕交靴爵商挡狮吾生任阁朔粤膨澎棵纹冶盎痉恰勤珠棘嫡出预恫专疚眯筋抽凉肛肆敲映户化鄙威掏落贯拂阵桐淑挪渐栽溢接饵遇写搂温蹿间币胯棱呻庞弄旋挪代跌坪匣翠拎冀肾盂澳但杰月亮俱客抛贡履佃同赦蝴玫攒赋织薄刃贝阉郧禁垫菜列鹿桑螺均拥铃贸呐哦汽靳栈阜揪焰端枫题模劈定稼安原骆革油队铰卸氦串昌烹渺友素泄染海挤药啪其挪警方双直疲涩瘦意到术裕踌裕罚孺理辜铃寂逾皇畏砍堑癸豆曹豪财苦争祈阮勇腑胯利韧吼冷龙嘘漂乌蔼述状温御在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥,就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧,勇往直前。我们可以借鉴一下哦。看看娱乐圈的明星,哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦,根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果,却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧? 多吃纤维食物特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身。代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。第一天早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。第二天早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。第三天早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉