文档介绍：第一课锻炼心理品质加强品格修养
塑造良好道德,培育健康心理
锻炼心理品质首先要全面、客观地了解自己,只有对自己认识清楚了,锻炼才有实效。
1、要了解自己的心理特点
2、要掌握正确的锻炼方法。
小结
若你遇到有下面两种情境,你会怎么想或做呢?
情境一:
运动会上,4 100米接力正在进行,突然,本班的一名运动员摔倒了,这时你会怎么想(或怎么做)?由于摔倒耽误了时间,影响了比赛成绩,奖牌落入其他班,你又会怎么想(或怎么做)?
情境二:
你参加了一天的义务劳动,已经很累了,在回家乘车时,很幸运的得到了一个座位,可是刚坐下不久,便发现一位满头白发的老者站在你身边。(希望说出真实的想法)
了解自己的心理特点:
(1)通过比较来了解自己
(2)通过他人的评价来了解自己
与周围的同学互相评价对方的性格特征
提问:通过同学对你的评价,你是不是对自己性格方面的特点更清楚了?
此外,还可以
(3)通过心理测试来了解自己。
做一做:
进行心理品质的锻炼,还要掌握正确的方法:
2、要掌握正确的锻炼方法。
我们主要提出三点:
(1)多读好书,优化心理品质
(2)参加社会活动,锻炼心理品质
(3)参加美育活动,亲近大自然,陶冶心理品质
A、写出你读过的2~3本“好看”的书的书名。
B 、以四人为一组,谈一谈为什么“好看”。
然后,准备向全班推荐一本好书。
C、请几位同学向全班介绍一本好书。
请你做一做:
(2)参加社会活动,锻炼心理品质
古人说过,人世间有两种书,一种是”有字书”,另一种是“无字书”,这后一种就是社会。
对于我们中学生来说,“有字书”要读,无字书”也要读。
(3)参加美育活动,亲近大自然,陶冶心理品质
美育在锻炼心理品质中的作用早已被人们所认识。
例如:
琴、棋、书、画可以修身养性,陶冶性情;
情绪不好时,可以唱唱歌、听听音乐,可以使心情得到
改善;
经常参加体育活动,心情舒畅,精神振奋。
小结:
锻炼心理品质培养健康心理
要了解自己
的心理特点
通过比较来了解
通过他人的评价来了解
通过心理测试来了解
要掌握正确
的锻炼方法
多读好书,优化心理品质
参加社会活动,锻炼心理品质
参加美育活动,陶冶心理品质