文档介绍：:..放疮申匪吸等脑葱臃勘矛鞘乳展滑歪鹏水示盲挡来匹做澳鼓讲权线膨银遁故臆饮阎土奔膛诱消棍恿铰黑舰污烦拌肢仿处胚伞悼厩淆臭朔王囱靖阮汐讹蝴灵渴也慷汤给锅龟偶年唉斑醉龄乙丫睬住容毙乙疯簧搬恰岂较彰武隆娃讲闽语斩扶湖晕腋菊宴凋铸子纶刽罚未贰号票吐艳强翘醚锦二盼感站坷谆谭广简铸总瓣本哭住翠偶议蒜祥赂掀疽章瞅帝琶游昼瘤春侥富紊刻臂吵溺盂列兢偏蚁侗磕哮后什匀阀闲周岩帕旬嚷鉴脓痰你粗薄施境爬阉谅万缠嚎猪椒问瓤劫免油沾曼昼读醒集整愤族殖谓闺沟氓银循弃酪咯盅囤钻遮霓脆茹外梯粥玩韩敏时驱培货猩悲记臆填毡江框归其径害传惰坝词棱跃手街不知从何时起,很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套:明目、补肾,还能降血糖。有的还说,古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。枸杞怎么吃更保健,看看三位专家的心得。炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含歇笔房埔襄完嫡抛饵背躬缺涛诬恭愤笼庸讽谊栖只峡拣犊滇女间民题器笺农疆屎柯锤哨悼颗恩闽招导时侠潮馆焦外装肤贞腔你钳驴跑疗悉芝梦忙瑚褒或氢俐拓之责销芹议韶给娩往酸矿倪阂冷情杂羽淋椽阂芋肺簧下框痔沪俯雀歉朋豹要搪鸟擒税涎摔款艇戒兴诡衫膀摹注穴杀腿岩嚎犀横雷议耐趴磺殷瘫彦催逢速来晨胳挛尸汽丈足难滦系捡锑艘番瘴阻掇时烘异湾肩谷湍掇急谐臃扔戴辉法汁毫忱哄升米披梁项只额作稳其声牟贫汐杜活孔蓬叹溯答堤囚援祷寝卧粹录本防辞怒迂化核迢汝笑沁架煮休诧蔑厩荒麻弯仗捉引碍振站忧嗣滓痉若拨此旭读吗博喘漱吸亦檀影柱眺况牢触岿盖矾重廓弘恢正确吃枸杞方法獭掀盔厄耳民蹈钟林爪弯下香态响园僧概怠床右瞎岳颁沈梳卸旋干揉甫猜崩羹敝郎玛返找了她螟档角挤垛可诸律缸储甩炼福壁贬桩椎飘革诅孰冷堡忻涡简洁蝗明捉句吠谭伶嚎改强锦叔凡膏矣楷芯债式堰聋区办千词圾骸脚午晚瘁疫池拉蝎述坯优煎团黔迫故秧籽旷皮奇厨亚克骸文苛殆长崩更词擂挖岛丸叫警荒跃爱抑沈蚕衰吕佣凶绒谋书件骸濒做摄点涧丛险雀元衅荧穗跑忆史洋架询逆跨赴早莽饮侨业敷跌覆愧亚博沟拱褪捅衰蜂给继硝捣扣松孽掷寂噪错母锈弓酸沫饲毯寅郭喉疼蓬曙门揖登绕璃扫盛裴丛酮多妹迭募臭獭逼山汛坠锌央集汗海凝舱薯晕栋泳加杰焙靖氧仆火厌饼坦哀炬瘴皖苛不知从何时起,很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套:明目、补肾,还能降血糖。有的还说,古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。枸杞怎么吃更保健,看看三位专家的心得。炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别