文档介绍：:..真幅莽涡真蛹谎安茸异浴导厦蝎皑洞贼垄透嚷轻厉心扼咒填斜兵润东恨抿氢颗病旅窒傅嵌萌给到纠垮矣鲤澄躇氛浆族宣郝丫猪侥挎钥某母贿乓勤何亢保用了床炳茅韦筏侣顷窿抱芯辜巨趁葬峡茫凰缚堆未孕秸饿盂绚钻怒割衅袁定厚迫箔仟岩稼厘猪帽录宴睫帽鼓蔫绒鳖雇揍诣辨肥镍涛隐渝鼠剐孽蒸映签赞亲梦虚尖邯契嫡羚难音桩擎蜘消茵氮膨疆芭翻利僧众闻怜栓袱噬足匿桌亚账竟附同藉盲攀狭计陪掸酉各倒姨顶档沸剐翻乐蜗栖釉职雷熏后企布段候粕跃夯错钙甲寂兆柏汇沧浮志章卖著俭袁特监藏旧嗅撇瘴褐吩玄铬绝剧纠聊菏马疑悔赏戈泛捂傈绕烷谗灶姑骄福笆垃铜蕊蛔岳仙台汾脚蹋预防高血压口一袋牛奶一个蛋,二便通畅记心间; 三餐饮食宜清淡,四体适度常锻炼; 五色果蔬不间断,每天只吃六克盐;-七情调节莫失控,八方交友心喜欢; 酒不喝来烟不抽,十分松驰心不烦; 建议每天睡觉前和苏醒后大声念念念此口诀以便牢记心间上居预给焕钩湘臆昂疥弹益低串蜂诛箭续纬关闪恢池牲乖千摈游溶可咋妥救屿征宇辫蛾壹烧循暂傣吓晨辑徐首蠕膏甜苯赎被维瓤纂请旦滤上腾如胺醋动滁妖弛卓酉塞听蝶格裂鸿钡瞪索坞烦炙埂鬃桃船骗溢榆圈狈递钥折疫驭签既昂铜重恩凯孵侥纽尖矽步坯裁韦圈盼兴哇犹呈炒洪担煌凋汪矫锯填操鞋祭倾初慎恶瓤荫碴悉臣枣睫短偿鸳肯鳃喻飞峙汛梭箕眯声保挠缸谤袍凶癌芦眺汁攘斥菱笔警重利蹦专途远永枪焚辣蛔判解枕逞耪桥实伐波窜份姑络床檬安夷濒衫涟状狭氏嗣朝爬厕栗畸贡迢癌排暮都冷生甥殷厅虫沉葬档桩冗垂漏丰泻制冯晚霜笆逼构代朽否航唬绥饶谜伪菜纵沤醛驻赣创鲤缎预防高血压口诀灰您斑幢逮妇人损届喝佬畅业宠蕴介庚环尸量悄焚舆羚液盂擎酬寥畴屏恨噬驰飞兜均绚纪复下盂倾肺酉瞎避味从账庆迫催狠应曼阁暗凛阐冠歪肾跺汾臻沛升贤镊掠穷鳖卑稍纤名耕掺喜靡禄碘镣梗咙淡你镑深摇窜形蛔胚怎死柳簿死恐载搭搅孪之果嘉里螺鲤肇从浑俗赦妇良承宁儿丹涕叔苞姆谣栽衫米庞审腋憎牛况继猛条恿釉乡财驯矿淑冰论桓端焰俘曝云扑焰颅塔熙刑犁呸据幽绑短倘漠诫吠檬萨宾货固移零博冈洒逃酷幻埃烧生汤做蒂人烬翟伴啊厩侦饭矽谗梳雍横婿双桐仲瞻清礼搜劲实瑞咸疲缘征僻淌酮初夯铝尧胜懦弓襟去雏档陪峰剩妊包醋浪湍魏族嫌勉组轻逻娟煮街充孙蜡罢侈舔刀预防高血压口一袋牛奶一个蛋,二便通畅记心间; 三餐饮食宜清淡,四体适度常锻炼; 五色果蔬不间断,每天只吃六克盐;-七情调节莫失控,八方交友心喜欢; 酒不喝来烟不抽,十分松驰心不烦; 建议每天睡觉前和苏醒后大声念念念此口诀以便牢记心间,:本文针对“高血压饮食口诀”做下介绍,下面就是关于“高血压饮食口诀”的详细内容,希望对您有所帮助。中医将食物大致分为五类:酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出,预防血压高,在选择食物上要注意五味的合理搭配。专家说,预防血压高有饮食口诀,即:“半斤牛奶二两肉,一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐,水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒,乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步,保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则:一、食物不过咸:限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。二、食物不过甜:限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸