文档介绍：秋咳声声中医镇咳重“养肺”本文从网络收集而来,上传到平台为了帮到更多的人,如果您需要使用本文档,请点击下载按钮下载本文档(有偿下载),另外祝您生活愉快,工作顺利,万事如意! 秋咳声声中医镇咳重养肺秋季一直被说成是多事之秋,其实不无道理。因为在这个冷热交替的季节里,很多疾病都会在不经意间偷袭我们,让人措手不及。其中,呼吸道疾病更是秋季的高发病。入秋之后,各大门急诊内都挤满了呼吸道病患者,咳嗽、气喘声此起彼伏。那么,在这个多事之秋我们究竟该如何养护肺脏、抵御外邪侵袭呢? 根据中医五行理论来说,秋天的主气是燥,而燥邪易伤肺脏、耗伤津液,从而出现燥咳的现象。此外,人体受燥邪侵本文由论文联盟http://收集整理袭后还会表现为鼻干、口干、咽干、干咳无痰或少痰,甚至出现发热、恶寒、胸痛,即西医临床上所说的秋季上呼吸道感染或急性支气管炎。比起临证治疗,如果能早早做好预防,就能有效避免咳喘不适。而对于如何在秋季预防燥咳,看看以下几个调摄攻略。推荐食疗方百合麦冬山药粥秋季养肺方,适合燥咳、阴虚咳嗽。用料:百合50克,麦冬15克,山药100克,粳米100克,冰糖适量。做法:先将麦冬水煎取汁备用;将山药洗净去皮(刨去外表皮)切成小块;将百合掰瓣洗净,加清水浸泡片刻;将粳米淘洗干净,加水适量煮粥,待粥半熟时,加入麦冬汁、百合、山药和冰糖,煮至粥稠即成。川贝炖雪梨适合咽炎,痰热咳嗽。用料:雪梨2个,川贝母6克,冰糖适量。做法一:川贝母洗净,浸泡备用;将雪梨洗净,削皮去核后,切成小块备用;将川贝母切碎后与梨、冰糖、水适量放入炖盅内,隔水炖1小时后取出即可。做法二:将梨顶部平切开,用勺子挖去梨心,加入切碎的川贝母(或川贝粉)、冰糖、清水;用牙签固定梨盖和梨身;放入炖盅内,隔水蒸1个小时。黄芪枸杞炖乳鸽秋冬滋补方,适合气虚久咳。用料:黄芪20克,枸杞子15克,生姜6克,乳鸽1只,食盐少许。做法:乳鸽洗净后斩块,和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟,捞出冲洗干净;将焯过的乳鸽、黄芪片、枸杞、生姜一起放入沙锅,加入足量清水烧开,再转微火慢炖约2小时,食盐少许后入。调摄攻略一:注意防寒保暖秋天是天气热冷交替之时,要及时添加衣物,防寒保暖。人们常说秋季要冻一冻,但是秋冻不是任何人都适宜的,尤其对于年老体弱的人,不要盲目秋冻,该添衣服时就要及时加衣。秋季还特别需要注意颈部的保暖,防止感冒。调摄攻略二:生活起居有常很多人体弱和休息不足有很大关系。秋季宜早卧早起,保持良好的生活规律,劳逸结合,避免长期过劳和精神紧张,避免熬夜,保证充足睡眠和休息。调摄攻略三:优化膳食结构秋季里也应随季合理调节饮食,多食富含营养又易消化的食物,秋季可适当多吃些滋阴润肺的水果、蔬菜,可以润燥。天气转凉的时候,要少吃寒凉的食物。咳嗽时的饮食更加要注意: ,如虾、蟹、鱼等,以免加重咳嗽。 ,如油炸、煎烤食品、动物内脏等;少食花生、腰果等坚果类食物;少食甜腻食物,如奶油糕点等。以上食物易助湿生痰,损伤脾胃。 ,如生冷瓜果、冷饮、咸菜、咸鱼等。因为生冷之品易损伤脾胃,助湿生痰;咸食可以刺激气道,出现口干、咽痒,咳嗽加重。 。如辣椒、胡椒、白酒等辛香温燥之品,易化燥伤阴,导致痰液黏稠,咳嗽加重。如果已经出现咳嗽症状,除了要谨遵医嘱、合理用药,患者饮食也宜清淡,要多