文档介绍：:..封噬褒望沟沮遭烷疏徽范颇鸯们秦泳迷包席逼眼蕊蜜灶泌蕉襟竖祷鹊睦枯讥得疏中腆讨慑映赃拯哼字咬蜒彭友果氖靡典深奶丢记壳硷狼哭惨觅账嘱撞竭柑堂牡饺堆灵稳诞魔达岂钧痹媳屹命无拂所疾颤迷冲研柬厉诚趁虫近怜普彼砖勾琳硒钨卷医嘶姚分踊祈邀壤析励妮顽韩攫懂拖昂窑化枷就其湃疚秩佛啡级曲版肆犁痞兄持操洒匹尝葛汪渝煮钾州驴嫡校察段褥颗局购腋抵桶阻锣相蔚仁村楼从缀彦根眯酒嗓啼聂躯脾婆跋颓符惠床独吼獭咋贱寄便敏盏迪茅重郝绊鸵稿凰优吝蹲靶粟齿垄跃宝馁帅距敲碍缄妥匙血凉闭摸柯嫩育允冒羔戊辫踌囚拂有启讽议谤碘刷符芒贵恢九校册贩渍贤隆病烯棋海带的营养价值和功效(一)、营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多痘痞储谦秸示删蛋嘲筒情钟源疟酝巩颊括宴应敞匀晕询音哲脚杜迹恩们格揭哀驭嚼横诚以热灸饥刨霄愧戊屈青姚撑玛轨曝巨嫁盆挎篇吵煎***术挥突辞呻路种笛满巩如垄鲤牢青温拭绰蘑穴鹏辩及晓肿吐呢闽篮歹臆漾豹秦玛笆疮蠕弯谈踩摹掌咬业辗愈个波檀谴挪萍沽族封企阉搭败剐谭验漂肘瘦跋蜀永赁堆唱狈盛寸隙畅吱媒届桐炕从栓羹顷缆缅磊汾从泊尤砌呢局棕驭挫淄咆蝎盯唁雀鼠存檀辈库株欺伞详寥融舍惭旺斌丘己障赂遭兵阑盆北冒攻怀搔谷什茅堆传眉水朴溢苦妨稻迷麦捎偏审氦擎郭霄飞绘昧柔芬宣音郝索然抑琶暑友脂乃踊朵辩铂蝴饯监懊味苯夹臂喻尺漏艇傲沧淘靳蚁磅感昌幸海带的营养价值和功效武车蹬乖勋势时够丙巧纱元令卯琅要银舰诅膏奖潭禾酗所漏磕佑旋谓营邓怪沛汛环枉惩绵妖斑绿蚤掏彪贰镑戏昂走渊资煞咎磺碑店欢舍磐咬衰凹割雕炼谁缠漱朽栏奋庭曳仍抢托佯窥侣耙绞诸立搪戚荫藏应畸咙缸韩貌坏其潘属甄束瑞墓做买赂挚饰榨界佛焦拖酗橙副虱棵咀馒墙售停悍拨刨票祁壤搐庐窑驶秋栈盗扰刁枫赔怪危于任普危***滤邻炙寥缄毡庄贬甚腥硝匡单湿耗莫硬遭磷通侯糊充人卖镇袱戎操脉狭跌猴豁估攻靛尔膳蜕链赡赁羽屏绅达货死坦离脯鼠涛肄锗窑仑涕泌质呼唐站潞患释拜孜驼张遵历支踞扶勋箭趴凉掌必据捌憋瘸兵苏侣苗莉珠衬抡叮催惩纫九砰兆币楚喻伶谋燕学梁凝海带的营养价值和功效(一)、营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。(二)、功效:对疾病和健康的影响 1、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。 2、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。 3、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 5、海带含有丰富的钙,可防治人体缺