文档介绍：[如何保护视力]如何保护视力?[如何保护视力]如何保护视力,篇一:如何保护视力,如何保护视力,参考建议:1(不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2(读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。3(不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4(不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。6(不直视太阳和电焊光,以免烧伤眼睛。7、多做户外运动8、营养摄取应均衡参考建议:为了保护视力,除了补充富含维生素A维生素B和维生素E之外丰富的钙质对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。枸杞子:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。因为枸杞子本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。每天10粒左右就行,千万不要过量。枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够减轻轻视力模糊及流泪症状。枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。枸杞子加猪肝:煲汤,能够清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。西红柿:西红柿被称为眼睛的保护神。它能够加速视紫质再生的能力,以促进视觉敏锐度;西红柿中的花青素成分,能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。除了西红柿之外,其它许多红、紫、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果都富含花青素,例如茄子、黑樱桃皮、黑葡萄、油桃。记住,千万不要把它们深色的部分去掉。参考建议:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。药物可以通过降低大脑兴奋性来控制癫痫发作,但药物治疗一般需要长期服药,而且副作用也较大。单纯部分性的发作—身体的某个地方,或者某个部位强直性发作,或者感觉异常发作,时间较为短暂,意识很清楚,如果发作的范围全身的意识丧失,称为杰克森发作,发作时患者的肢体会有短暂性的瘫痪所以不建议患者继续采用药物治疗。患者不用担心癫痫病是可以临床治愈的,患者要保持良好的心态面对。愿您早日康。篇二:中老年人如何保护视力中老年人如何保护视力中医眼科张彬/文2007年1月17日人到中年以后,眼的调节能力逐渐的衰退,晶状体也逐渐的失去了弹性。透明度降低而变得混浊,眼睛内部的肌肉萎缩,调节能力降低,视物模糊,出现了老视现象。我们为了追求高质量的生活,提高生命质量,必须保护自己良好的视力。1(注意用眼卫生:不要过度用眼疲劳,不要熬夜,看书看电视时间不可以太长。为了保护眼睛的调节力,不要过度近距离的用眼,可以作些远眺锻炼,使环绕眼睛的六条眼肌的能力及时进行紧张与放松的调节。长时间用眼之后,宜闭目养神,哪怕是短暂的几分钟也好。还可以用力闭眼,迅速睁眼,反复多次,以促使分泌泪液滋养眼球。2(保持良好的心态:眼睛保健与中枢神经关系特别密切,激怒、急躁会给神经带来严重损伤,甚至会导致失明。为了保护眼睛,遇事要心胸开朗,处之泰然,特别要防止激怒。3(积极的治疗老年疾病。人体健康状况与视力也密切相关,特别是肝肾健康状况对视力影响比较大。中医学认为,耳鸣补精益肾,目暗养血补肝,补养肝肾可以保护视力,);糖尿病患