情绪管理.ppt

文档介绍：情绪管理心理健康者的特征1一个有自知之明的人2一个善于自控的人3一个随和的人4一个随遇而安的人5一个做事有目标的人6一个遇事看得开的人7一个情绪平和的人8一个爱说爱笑的人9一个互助合作的人10一个懂得爱和被爱的人情绪管理一、情绪与生活二、认识情绪三、情绪障碍四、情绪影响因素五、情绪管理情绪与生活情绪就是天空中的那片云看云识天气情绪对身体健康有直接影响情绪影响效率情商(EQ)看云识天气云的特点决定了天气的晴雨;情绪的特点决定了生活的状态情绪对身体健康有直接影响乐观可以延长癌症患者的生命安慰剂效应罗森塔尔效应悲观可以引发多种慢性疾病慢性胃溃疡安慰剂效应罗森塔尔效应情绪影响效率耶克斯-多德森定律唤醒水平高高低低绩效简单的工作高高低低唤醒水平绩效困难或复杂的工作高高低低唤醒水平绩效中等难度的工作